Sartén cremosa de gnocchi con chorizo, hinojo tostado y espinacas al limón
🌙 Cenas
Intermedio

Sartén cremosa de gnocchi con chorizo, hinojo tostado y espinacas al limón

Una cena reconfortante y original hecha en una sola sartén: gnocchi dorados, chorizo salteado, hinojo caramelizado y una salsa cremosa con parmesano, terminada con espinacas frescas y limón.

15 minPreparación
25 minCocción
40 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g gnocchi de patata (envasados, frescos o refrigerados)
  • 180 g chorizo curado (en medias lunas finas)
  • 1 grande aprox. 300 g bulbo de hinojo (sin tallos duros, en láminas finas)
  • 120 g espinacas frescas (ligeramente compactadas)
  • 1 mediana aprox. 60 g chalota (picada fina)
  • 3 dientes ajo (picados)
  • 180 ml nata para cocinar (o crema espesa)
  • 240 ml caldo de pollo (bajo en sal preferiblemente)
  • 50 g queso parmesano rallado (más extra para servir si se desea)
  • 15 ml aceite de oliva (si es necesario, según la grasa del chorizo)
  • 15 g mantequilla (sin sal)
  • 1 limón ralladura de limón (solo la parte amarilla)
  • 15 ml zumo de limón (recién exprimido)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 1 g pimienta negra (recién molida, o al gusto)
  • 2 g sal (ajustar al gusto, el chorizo y el parmesano ya aportan sal)
  • 10 g perejil fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

640 kcal
Calorías
22 g
Proteínas
46 g
Carbohidratos
40 g
Grasas
4 g
Fibra
42 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca el hinojo en una bandeja pequeña, mézclalo con el aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta negra, y ásalo durante 15 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté tierno y dorado en los bordes.

  2. 2

    Mientras se asa el hinojo, calienta una sartén grande apta para horno o una sartén amplia a fuego medio. Añade el chorizo y cocínalo 3 a 4 minutos hasta que suelte su grasa y se dore ligeramente. Retira el chorizo a un plato, dejando la grasa en la sartén.

  3. 3

    Agrega la mantequilla a la sartén con la chalota y cocina 2 minutos hasta que se ablande. Incorpora el ajo y las hojuelas de chile, si las usas, y cocina 30 segundos más.

  4. 4

    Añade los gnocchi directamente a la sartén y saltéalos 3 a 4 minutos para que se impregnen de la grasa del chorizo y comiencen a dorarse. Vierte el caldo de pollo y remueve bien, raspando el fondo de la sartén.

  5. 5

    Incorpora la nata para cocinar, devuelve el chorizo a la sartén y cocina a fuego medio-bajo durante 5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que los gnocchi estén tiernos y la salsa empiece a espesar.

  6. 6

    Agrega el hinojo asado, las espinacas frescas, la ralladura de limón y el zumo de limón. Remueve 1 a 2 minutos hasta que las espinacas se marchiten.

  7. 7

    Baja el fuego al mínimo y añade el parmesano rallado. Mezcla hasta que la salsa quede cremosa y uniforme. Prueba y ajusta con sal y pimienta negra si hace falta.

  8. 8

    Espolvorea el perejil fresco por encima y sirve caliente, con más parmesano si lo deseas.

Consejos del chef

Para una textura aún más dorada, deja los gnocchi quietos 1 minuto entre removidos. Si la salsa espesa demasiado, añade un chorrito extra de caldo caliente antes de servir.

Sustituciones

Puedes cambiar el chorizo por salchicha italiana picante. El hinojo puede sustituirse por puerro en tiras, aunque el sabor será menos anisado. Para una versión sin carne, usa setas doradas y caldo de verduras.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión