
Sartén de Arroz Dorado con Frijoles Blancos y Costra de Queso
Una receta económica, reconfortante y original hecha en una sola sartén: arroz salteado con cebolla, ajo, tomate y frijoles blancos, terminado con una fina costra de queso dorado para dar textura y sabor con ingredientes accesibles.
Ingredientes
- 180 g arroz de grano largo (enjuagado)
- 240 g frijoles blancos cocidos (escurridos y enjuagados)
- 120 g cebolla (picada fina)
- 12 g ajo (picado)
- 200 g tomate triturado (o tomate rallado)
- 480 ml agua o caldo vegetal (caliente)
- 80 g queso rallado semicurado (tipo mozzarella baja humedad o mezcla económica)
- 30 ml aceite vegetal
- 4 g pimentón dulce
- 1 g orégano seco
- 1 g comino molido
- 5 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (o al gusto)
- 10 g perejil fresco (picado)
- 15 ml jugo de limón
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Calienta una sartén amplia y profunda a fuego medio. Añade el aceite vegetal y sofríe la cebolla durante 4 a 5 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más, removiendo para que no se queme.
- 2
2. Agrega el arroz enjuagado y saltéalo durante 2 minutos para que se impregne bien con el aceite, la cebolla y el ajo. Añade el pimentón dulce, el orégano seco, el comino molido, la sal y la pimienta negra, y mezcla durante 30 segundos.
- 3
3. Incorpora el tomate triturado y cocina 2 minutos, removiendo, hasta que pierda un poco de humedad y concentre el sabor.
- 4
4. Vierte el agua o caldo vegetal caliente y añade los frijoles blancos cocidos. Mezcla una vez, lleva a hervor suave, baja el fuego al mínimo y tapa la sartén. Cocina de 16 a 18 minutos hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido casi todo el líquido.
- 5
5. Apaga el fuego y deja reposar la sartén tapada 5 minutos para que el arroz termine de asentarse. Luego añade el jugo de limón y el perejil fresco, mezclando suavemente para no romper demasiado los frijoles.
- 6
6. Espolvorea el queso rallado semicurado por toda la superficie. Si tu sartén es apta para horno, llévala al horno precalentado a 220°C / 425°F durante 5 a 7 minutos, o hasta que el queso se derrita y se dore en los bordes. Si no es apta para horno, tapa la sartén y cocina a fuego muy bajo 3 a 4 minutos hasta fundir el queso, luego deja destapada 1 minuto para que se asiente.
- 7
7. Sirve caliente, raspando un poco de la costra de queso dorado en cada porción para que cada plato tenga arroz, frijoles blancos, tomate y queso.
Consejos del chef
Para una costra más intensa, deja que el queso toque ligeramente los bordes de la sartén. Si quieres una textura más jugosa, añade 60 ml (1/4 cup) extra de agua o caldo al cocinar el arroz.
Sustituciones
Puedes usar frijoles pintos o alubias rojas en lugar de frijoles blancos. El perejil puede cambiarse por cilantro. Para una versión sin lácteos, omite el queso y termina con un chorrito extra de aceite y limón.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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