
Sartén de bacalao y camarones con crema ligera de apio nabo, uvas asadas y trigo sarraceno tostado
Una receta original de mariscos y pescado que combina lomos de bacalao dorados y camarones jugosos sobre una crema suave de apio nabo y puerro, con el contraste dulce de uvas asadas y trigo sarraceno crujiente al perejil.
Ingredientes
- 600 g lomos de bacalao sin piel (en 4 porciones)
- 320 g camarones crudos pelados (sin cola si se desea)
- 500 g apio nabo (pelado y en cubos)
- 180 g puerro (solo la parte blanca, en rodajas)
- 200 g uvas blancas sin semillas (enteras)
- 180 g trigo sarraceno cocido (bien escurrido)
- 350 ml caldo de pescado (bajo en sal)
- 80 ml nata para cocinar (para la crema)
- 90 ml vino blanco seco (dividido)
- 12 g ajo (picado)
- 1 unidad limón (ralladura y 2 tbsp de zumo)
- 15 g perejil fresco (picado fino)
- 30 g mantequilla (dividida)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 2 g pimentón dulce (para los camarones)
- 2 g hojas de tomillo fresco (para las uvas)
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla las uvas con 1 tbsp de aceite de oliva, las hojas de tomillo, una pizca de sal y un poco de pimienta. Ásalas en una bandeja durante 12 minutos, hasta que estén calientes, ligeramente arrugadas y apenas caramelizadas.
- 2
2. Mientras se asan las uvas, calienta una cacerola con 1 tbsp de aceite de oliva y 15 g (1 tbsp) de mantequilla a fuego medio. Añade el puerro, la mitad del ajo y una pizca de sal. Cocina 4 minutos hasta que el puerro se ablande sin dorarse.
- 3
3. Incorpora el apio nabo en cubos y vierte 60 ml (4 tbsp) de vino blanco. Cocina 2 minutos para evaporar el alcohol. Agrega el caldo de pescado, lleva a ebullición suave y cocina 15 minutos, o hasta que el apio nabo esté tierno.
- 4
4. Tritura la mezcla de apio nabo con la nata, la ralladura de medio limón y un poco de pimienta hasta obtener una crema lisa. Prueba y ajusta con sal. Mantén caliente a fuego muy bajo.
- 5
5. Extiende el trigo sarraceno cocido sobre una sartén amplia o una bandeja pequeña. Mézclalo con 1 tbsp de aceite de oliva, la mitad del perejil picado y una pizca de sal. Tuéstalo en el horno a 220 °C / 425 °F durante 10 minutos, removiendo una vez a mitad, hasta que quede seco y ligeramente crujiente.
- 6
6. Seca bien los lomos de bacalao y sazónalos con sal y pimienta. Calienta una sartén grande con 1 tbsp de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora el bacalao 3 a 4 minutos por el primer lado y 2 a 3 minutos por el segundo, hasta que esté apenas hecho. Retíralo y reserva en un plato tibio.
- 7
7. En la misma sartén, añade los camarones, el resto del ajo, el pimentón dulce y una pizca de sal. Saltea 1 minuto. Agrega los 30 ml (2 tbsp) restantes de vino blanco y cocina 1 a 2 minutos más, hasta que los camarones estén rosados y jugosos.
- 8
8. Baja el fuego y añade los 15 g (1 tbsp) restantes de mantequilla, 2 tbsp de zumo de limón y el resto del perejil a la sartén de los camarones. Mueve la sartén para emulsionar una salsa breve y brillante.
- 9
9. Para servir, reparte la crema de apio nabo en platos hondos o llanos con borde. Coloca encima el bacalao, distribuye los camarones y las uvas asadas, y termina con el trigo sarraceno tostado. Añade por encima los jugos de la sartén y sirve de inmediato.
Consejos del chef
Seca muy bien el bacalao antes de dorarlo para lograr mejor color. Si el trigo sarraceno está muy húmedo, sécalo primero en sartén unos minutos antes de tostarlo en el horno.
Sustituciones
Puedes cambiar el bacalao por merluza firme o abadejo. El apio nabo puede sustituirse por chirivía para un perfil más dulce. Si no deseas usar vino, reemplázalo por la misma cantidad de caldo de pescado con unas gotas extra de limón.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Camarones al Ajillo
18 min

Paella de Mariscos
65 min

Timbal tibio de bacalao y gambones con crema de guisantes y menta, alcachofas doradas y aceite de almendra tostada
55 min

Almejas y Langostinos en Caldo de Azafrán Cítrico con Patatas Chafadas y Hinojo Crujiente
60 min

Lomos de bacalao con mejillones al tomate especiado, crema de berenjena ahumada y cuscús de coliflor crujiente
60 min

Troncos de Bacalao y Camarón en Salsa de Pimiento Choricero con Arroz de Coliflor al Perejil
65 min