
Sartén de Bacalao y Langostinos con Salsa de Puerro, Manzana Verde y Mostaza, y Patatas Chafadas al Eneldo
Una receta original de mariscos con bacalao y langostinos dorados, acompañados de una salsa sedosa de puerro, manzana verde y mostaza, servidos sobre patatas chafadas con eneldo fresco. Combina sabores suaves, herbales y ligeramente ácidos en un plato elegante pero accesible.
Ingredientes
- 4 600 g lomos de bacalao sin piel (cortados en porciones iguales)
- 12 240 g langostinos crudos pelados (sin vena si es posible)
- 800 g patatas pequeñas (preferiblemente de piel fina)
- 1 grande 180 g puerro (solo parte blanca y verde claro, en rodajas finas)
- 1 160 g manzana verde (pelada y en cubos pequeños)
- 1 40 g chalota (picada fina)
- 2 2 dientes ajo (picados)
- 1 1/2 22 ml mostaza de Dijon
- 180 ml caldo de pescado
- 120 ml nata para cocinar
- 80 ml vino blanco seco
- 30 g mantequilla
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 12 g eneldo fresco (picado, dividido)
- 1 5 g ralladura de limón
- 15 ml zumo de limón
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (o al gusto)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Lava las patatas pequeñas y cuécelas en agua con una pizca de sal durante 15 a 18 minutos, hasta que estén tiernas al pincharlas.
- 2
Escurre las patatas y colócalas en una bandeja. Cháfalas suavemente con el fondo de un vaso. Rocía con 1 cucharada de aceite de oliva, añade la mitad del eneldo picado, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Hornéalas a 220 °C / 425 °F durante 20 minutos, hasta que los bordes estén dorados.
- 3
Mientras se hornean las patatas, seca bien los lomos de bacalao y los langostinos con papel de cocina. Sazónalos con sal, pimienta negra y la ralladura de limón.
- 4
Calienta una sartén amplia a fuego medio. Añade 1 cucharada de aceite de oliva y 15 g de mantequilla. Incorpora el puerro, la chalota y una pizca de sal. Cocina 5 minutos, removiendo, hasta que estén tiernos.
- 5
Agrega el ajo y la manzana verde. Cocina 2 minutos más para que la manzana empiece a ablandarse sin deshacerse.
- 6
Vierte el vino blanco seco y deja que reduzca durante 2 minutos. Añade el caldo de pescado y cocina 4 minutos a fuego medio.
- 7
Incorpora la nata para cocinar y la mostaza de Dijon. Remueve bien y cocina 3 minutos, hasta obtener una salsa ligeramente espesa. Añade el zumo de limón y prueba de sal y pimienta. Mantén la salsa a fuego muy bajo.
- 8
En otra sartén, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora los lomos de bacalao 2 a 3 minutos por el primer lado y 1 a 2 minutos por el segundo, hasta que estén casi hechos. Retíralos con cuidado.
- 9
En la misma sartén, añade los langostinos y cocínalos 1 a 2 minutos por cada lado, hasta que estén rosados y jugosos.
- 10
Devuelve el bacalao a la sartén de la salsa junto con los langostinos y napa ligeramente con la salsa de puerro, manzana verde y mostaza. Cocina 1 minuto a fuego bajo para integrar sabores sin sobrecocer el pescado.
- 11
Saca las patatas del horno y termina con el resto del eneldo picado.
- 12
Sirve las patatas chafadas como base o guarnición, coloca encima o al lado el bacalao y los langostinos, y reparte la salsa por encima. Añade un toque extra de pimienta negra si lo deseas.
Consejos del chef
No seques demasiado la salsa; debe quedar fluida para envolver el pescado. Si el bacalao es muy grueso, puedes terminarlo 3 a 4 minutos en el horno a 180 °C / 350 °F antes de añadirlo a la salsa.
Sustituciones
Puedes sustituir el bacalao por merluza firme o abadejo. Los langostinos pueden cambiarse por gambas. El eneldo puede sustituirse por perejil o cebollino, y la nata por una versión sin lactosa si lo prefieres.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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