
Sartén de Farro Cremoso con Manzana Dorada, Ricotta al Limón y Avellanas
Un desayuno original y reconfortante de farro cocido en leche con canela, terminado en sartén con manzana dorada, ricotta perfumada con limón y avellanas tostadas para un contraste cremoso y crujiente.
Ingredientes
- 170 g farro perlado (enjuagado)
- 480 ml leche (entera o semidescremada)
- 240 ml agua
- 1 g sal
- 2 g canela molida
- 28 g mantequilla (dividida)
- 300 g manzana roja o amarilla (en cubos pequeños)
- 30 ml miel (dividida)
- 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 2 g ralladura de limón
- 180 g queso ricotta
- 5 ml extracto de vainilla
- 45 g avellanas (picadas)
- 6 g semillas de amapola
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En una cacerola mediana, combina el farro, la leche, el agua, la sal y la canela. Lleva a hervor suave a fuego medio, luego baja el fuego y cocina parcialmente tapado durante 25 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el farro esté tierno y cremoso.
- 2
2. Mientras el farro se cocina, calienta una sartén grande a fuego medio. Añade 14 g (1 tbsp) de mantequilla y, cuando se derrita, incorpora la manzana en cubos. Cocina 4 a 5 minutos hasta que empiece a dorarse.
- 3
3. Agrega a la sartén de la manzana 15 ml (3/4 tbsp) de miel y el jugo de limón. Cocina 2 minutos más, removiendo, hasta que la manzana quede brillante y tierna pero aún mantenga su forma. Reserva.
- 4
4. En un bol pequeño, mezcla la ricotta con la ralladura de limón, el extracto de vainilla y los 15 ml (3/4 tbsp) restantes de miel hasta obtener una crema suave.
- 5
5. En una sartén pequeña o en un horno precalentado a 175 °C / 350 °F, tuesta las avellanas durante 5 a 7 minutos, vigilando para que no se quemen. Si usas sartén, remueve con frecuencia. Mezcla luego las avellanas con las semillas de amapola.
- 6
6. Cuando el farro esté listo, incorpora los 14 g (1 tbsp) restantes de mantequilla y remueve hasta que se funda y el cereal quede más sedoso.
- 7
7. Reparte el farro caliente en 4 porciones. Coloca encima la manzana dorada, añade cucharadas de ricotta al limón y termina con la mezcla de avellanas y semillas de amapola. Sirve de inmediato.
Consejos del chef
Si deseas una textura más fluida, añade 60 a 120 ml (1/4 a 1/2 cup) extra de leche caliente al final. Pica las avellanas justo antes de tostarlas para conservar mejor su aroma.
Sustituciones
Puedes sustituir el farro por avena en grano o trigo sarraceno para una versión distinta; la ricotta puede cambiarse por yogur griego espeso, y las avellanas por nueces o almendras si lo prefieres.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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