
Sartén de halloumi dorado con lentejas especiadas, tomates asados y yogur de limón
Una cena vegetariana original y completa con halloumi crujiente, lentejas suaves aromatizadas con especias cálidas, tomates cherry asados y una salsa rápida de yogur con limón y hierbas. Equilibra textura, acidez y cremosidad en un solo plato.
Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.
Ingredientes
- 300 g queso halloumi (cortado en 8 rebanadas)
- 480 g lentejas cocidas (escurridas si son de conserva)
- 300 g tomates cherry (enteros)
- 120 g cebolla roja (en pluma fina)
- 12 g ajo (picado)
- 180 g yogur griego natural (para la salsa)
- 1 unidad limón (ralladura y 30 ml/2 tbsp de jugo, dividido)
- 20 g perejil fresco (picado, dividido)
- 4 g comino molido
- 4 g pimentón ahumado
- 2 g orégano seco
- 1 g hojuelas de chile (opcional)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 120 ml agua o caldo vegetal
- 4 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates cherry y la cebolla roja en una bandeja pequeña, mézclalos con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, la mitad del ajo picado, 1 g (1/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Asa durante 18 a 20 minutos, hasta que los tomates revienten y la cebolla esté tierna.
- 2
Mientras se asan los tomates, prepara la salsa mezclando en un cuenco el yogur griego, la ralladura del limón, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, 10 g (1/4 cup) de perejil picado y una pizca de sal. Reserva en frío.
- 3
Calienta una sartén amplia a fuego medio. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y cocina el ajo restante durante 30 segundos, sin que se queme. Incorpora el comino molido, el pimentón ahumado, el orégano seco y las hojuelas de chile; remueve durante 15 segundos para despertar los aromas.
- 4
Agrega las lentejas cocidas y el agua o caldo vegetal a la sartén. Sazona con el resto de la sal y la pimienta negra. Cocina 4 a 5 minutos a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que las lentejas estén calientes y jugosas pero no líquidas.
- 5
En otra sartén antiadherente o en una zona libre de la misma sartén, calienta los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora el halloumi 1 a 2 minutos por lado, hasta que esté profundamente dorado y crujiente en la superficie.
- 6
Pasa los tomates asados y la cebolla roja asada a la sartén de las lentejas junto con cualquier jugo de la bandeja. Mezcla con cuidado y añade los 10 g (1/4 cup) restantes de perejil y los 15 ml (1 tbsp) restantes de jugo de limón.
- 7
Sirve las lentejas especiadas en platos o en una fuente. Coloca encima el halloumi dorado y termina con cucharadas de yogur de limón. Ajusta de sal y pimienta si hace falta y sirve de inmediato.
Consejos del chef
Seca bien el halloumi antes de dorarlo para lograr mejor color. Si quieres una textura más sedosa en las lentejas, aplasta ligeramente una pequeña parte con la cuchara mientras se cocinan.
Sustituciones
Puedes sustituir el halloumi por paneer, aunque el sabor será menos salado. El perejil puede cambiarse por cilantro o eneldo. Si no tienes yogur griego, usa yogur natural espeso.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Tacos de Pescado
32 min

Bowl Tibio de Garbanzos Crujientes con Arroz de Coliflor al Ajo y Salsa de Tahini-Lima
45 min

Tortitas saladas de maíz y calabacín con pollo especiado y crema de aguacate al cilantro
50 min

Albóndigas de Pavo al Pimentón con Puré Rústico de Coliflor y Espinacas al Limón
50 min

Merluza al Pimentón Cítrico con Patatas Aplastadas y Judías Verdes Tostadas
55 min

Lomo de Cerdo en Costra de Hierbas con Puré de Chirivía y Uvas Asadas al Balsámico
55 min