
Sartén de vieiras y camarones con crema tibia de puerro y azafrán, lentejas verdes y aceite de limón
Una receta original de mariscos que combina vieiras doradas y camarones jugosos sobre una base de lentejas verdes tiernas, coronadas con una crema ligera de puerro y azafrán y un aceite fresco de limón y perejil. Elegante, equilibrada y apta para una cena especial.
Ingredientes
- 12 12 unidades vieiras grandes (secas, sin coral si es posible)
- 320 g camarones crudos pelados (tamaño mediano a grande)
- 180 g lentejas verdes secas (enjuagadas)
- 220 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en rodajas finas)
- 60 g chalota (picada fina)
- 9 g ajo (picado)
- 720 ml caldo de pescado o marisco (dividido)
- 120 ml nata para cocinar (para la crema)
- 120 ml vino blanco seco (dividido)
- 0.25 g hebras de azafrán (ligeramente machacadas)
- 1 1 unidad limón (ralladura fina y 2 cucharadas de zumo)
- 15 g perejil fresco (hojas picadas)
- 75 ml aceite de oliva (dividido)
- 28 g mantequilla (dividida)
- 10 g mostaza de Dijon (para las lentejas)
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 2 g pimentón dulce (para los camarones)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En una cacerola mediana, coloca las lentejas verdes con 480 ml (2 cups) del caldo de pescado o marisco y una pizca de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego y cocina durante 22 a 25 minutos hasta que estén tiernas pero enteras. Escurre solo si quedara exceso de líquido y reserva calientes.
- 2
2. Mientras se cocinan las lentejas, prepara el aceite de limón: mezcla en un cuenco 45 ml (3 tbsp) de aceite de oliva, la ralladura del limón, 2 cucharadas de perejil picado y 1 cucharada de zumo de limón. Remueve bien y reserva.
- 3
3. En una sartén amplia, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva a fuego medio. Añade el puerro y la chalota con una pizca de sal y sofríe 5 a 6 minutos hasta que estén suaves. Agrega la mitad del ajo picado y cocina 30 segundos más.
- 4
4. Incorpora 60 ml (1/4 cup) de vino blanco y deja reducir 1 minuto. Añade 240 ml (1 cup) del caldo restante y las hebras de azafrán. Cocina 3 minutos. Suma la nata para cocinar y deja hervir suavemente 3 a 4 minutos hasta lograr una crema ligera. Tritura si deseas una textura más fina o deja rústica. Reserva caliente a fuego muy bajo.
- 5
5. En un bol, mezcla los camarones con el pimentón dulce, el resto del ajo picado, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta negra.
- 6
6. Seca muy bien las vieiras con papel de cocina y sazónalas con sal y pimienta negra. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y 14 g (1 tbsp) de mantequilla. Dora las vieiras 1 1/2 a 2 minutos por lado hasta que estén caramelizadas y apenas hechas por dentro. Retira y reserva.
- 7
7. En la misma sartén, añade los camarones y cocínalos 1 a 2 minutos por lado hasta que estén rosados y jugosos. Vierte los 60 ml (1/4 cup) de vino blanco restantes para desglasar y cocina 30 segundos. Retira del fuego.
- 8
8. Mezcla las lentejas calientes con 1 cucharada de zumo de limón, la mostaza de Dijon, 1 cucharada de perejil picado y 14 g (1 tbsp) de mantequilla. Ajusta con sal y pimienta negra.
- 9
9. Para servir, reparte las lentejas en platos hondos, coloca encima la crema tibia de puerro y azafrán, acomoda las vieiras y los camarones, y termina con el aceite de limón y el resto del perejil picado.
- 10
10. Si deseas mantener caliente la vajilla, puedes templar los platos en el horno a 80 °C (175 °F) durante 5 minutos antes de emplatar.
Consejos del chef
Secar muy bien las vieiras es clave para lograr una costra dorada. No muevas las vieiras ni los camarones demasiado pronto en la sartén para que se doren en lugar de cocerse al vapor.
Sustituciones
Puedes sustituir las lentejas verdes por lentejas beluga cocidas al dente. Si no tienes chalota, usa cebolla dulce en la misma cantidad. La nata puede cambiarse por crema vegetal sin azúcar, aunque el sabor será menos rico.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Camarones al Ajillo
18 min

Paella de Mariscos
65 min

Timbal tibio de bacalao y gambones con crema de guisantes y menta, alcachofas doradas y aceite de almendra tostada
55 min

Almejas y Langostinos en Caldo de Azafrán Cítrico con Patatas Chafadas y Hinojo Crujiente
60 min

Lomos de bacalao con mejillones al tomate especiado, crema de berenjena ahumada y cuscús de coliflor crujiente
60 min

Troncos de Bacalao y Camarón en Salsa de Pimiento Choricero con Arroz de Coliflor al Perejil
65 min