
Sartén Marino de Merluza y Vieiras con Crema de Pimiento Amarillo y Arroz Crujiente de Cebollín
Una receta original de mariscos con lomos de merluza y vieiras doradas, servidos sobre una crema sedosa de pimiento amarillo asado y acompañados con arroz crujiente al cebollín. Elegante pero accesible, combina texturas doradas, un fondo vegetal suave y un acabado fresco de limón.
Ingredientes
- 600 g lomos de merluza sin piel (cortados en 4 porciones)
- 240 g vieiras grandes (aproximadamente 8 piezas, secas con papel)
- 300 g arroz jazmín cocido y frío (mejor del día anterior)
- 300 g pimientos amarillos (sin semillas y en tiras)
- 60 g chalota (picada)
- 40 g cebollines (en rodajas finas, parte blanca y verde separadas)
- 12 g ajo (picado)
- 180 ml caldo de pescado (para la crema)
- 80 ml crema de leche (para suavizar la salsa)
- 60 ml vino blanco seco (opcional pero recomendado)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 30 g mantequilla (dividida)
- 1 unidad limón (ralladura fina y 2 cucharadas de jugo)
- 2 g pimentón dulce (para la crema)
- 2 g tomillo fresco (solo las hojas)
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los pimientos amarillos en una bandeja, mézclalos con 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta, y ásalos durante 18 minutos hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.
- 2
Mientras tanto, seca bien los lomos de merluza y las vieiras con papel de cocina. Sazona ambos con la mitad de la sal restante y un poco de pimienta negra. Reserva las vieiras en frío hasta el momento de sellarlas.
- 3
Calienta una sartén mediana a fuego medio. Añade 1/2 cucharada de aceite de oliva y 1/2 cucharada de mantequilla. Sofríe la chalota, la parte blanca de los cebollines y la mitad del ajo durante 3 minutos, sin que tomen demasiado color.
- 4
Agrega a la sartén los pimientos asados, el pimentón dulce y el tomillo. Cocina 1 minuto, añade el vino blanco y deja reducir 2 minutos. Incorpora el caldo de pescado y la crema de leche, cocina 4 minutos a fuego suave y luego tritura hasta obtener una crema lisa. Ajusta de sal y pimienta, y mantén caliente.
- 5
Para el arroz crujiente, mezcla el arroz jazmín frío con la parte verde de los cebollines, la ralladura de limón, el resto del ajo, 1 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal.
- 6
Calienta una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Extiende el arroz en una capa compacta y cocínalo sin mover de 6 a 8 minutos, hasta que la base esté dorada y crujiente. Añade 1/2 cucharada de mantequilla por encima en los últimos 2 minutos para intensificar el sabor. Retira y reserva caliente.
- 7
En otra sartén amplia, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora los lomos de merluza 2 minutos por el primer lado. Dales la vuelta, añade 1/2 cucharada de mantequilla y cocina 2 a 3 minutos más, bañándolos con la grasa, hasta que estén jugosos y apenas opacos en el centro. Retira y reserva.
- 8
En la misma sartén, añade las vieiras con un poco más de aceite si hace falta. Séllalas 1 1/2 a 2 minutos por lado hasta que formen una costra dorada. Al final, agrega el resto de la mantequilla y 2 cucharadas de jugo de limón, moviendo la sartén para glasearlas brevemente.
- 9
Para servir, reparte la crema de pimiento amarillo en los platos. Coloca encima un lomo de merluza y 2 vieiras por porción. Acompaña con el arroz crujiente de cebollín y termina con el jugo de la sartén por encima y un toque extra de pimienta negra si deseas.
Consejos del chef
Secar muy bien las vieiras y la merluza ayuda a lograr un dorado limpio sin que suelten demasiada humedad. Si preparas el arroz con un día de antelación, quedará aún más crujiente.
Sustituciones
Puedes sustituir la merluza por bacalao fresco, eglefino o corvina. Si no tienes vieiras, usa camarones grandes, ajustando el sellado a 1 a 2 minutos por lado. El arroz jazmín puede cambiarse por arroz de grano largo cocido y frío.
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