Seco Costero de Pavo con Frejol Canario Cremoso y Salsa de Chicha Morada
Comida Peruana
Intermedio

Seco Costero de Pavo con Frejol Canario Cremoso y Salsa de Chicha Morada

Un plato original de inspiración peruana que combina pavo dorado y braseado en una salsa verde de culantro, ají amarillo y chicha morada, servido sobre frejol canario cremoso y terminado con cebolla roja encurtida y aceite de huacatay.

30 minPreparación
75 minCocción
105 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g pierna de pavo deshuesada en trozos (sin piel)
  • 500 g frejol canario cocido (escurrido si es en conserva)
  • 300 g cebolla roja (200 g en cubos y 100 g en pluma fina)
  • 18 g ajo (picado o molido)
  • 45 g ají amarillo en pasta (dividido)
  • 60 g culantro fresco (hojas y tallos tiernos)
  • 15 g huacatay fresco (para aceite y acabado)
  • 500 ml chicha morada (sin azúcar o apenas endulzada)
  • 500 ml caldo de pollo o pavo (sin sal o bajo en sal)
  • 15 g ají panca en pasta (para profundidad de sabor)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 1 unidad laurel
  • 250 g papa amarilla (pelada y en cubos pequeños)
  • 45 ml jugo de limón (dividido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 30 ml aceite de oliva (para el aceite de huacatay)
  • 30 ml vinagre blanco o de manzana (para la cebolla encurtida)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 200 g camote (en cubos pequeños)
  • 60 ml agua (para ajustar la salsa si es necesario)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
9 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el pavo con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra, el comino y el orégano. Déjalo reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Licúa el culantro con 250 ml (1 cup) de chicha morada, 30 ml (2 tbsp) de jugo de limón y 30 g (2 tbsp) de ají amarillo en pasta hasta obtener una mezcla verde y homogénea. Reserva.

  3. 3

    3. Para la cebolla encurtida, mezcla 100 g de cebolla roja en pluma fina con el vinagre, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón y una pizca de sal. Masajea ligeramente y reserva.

  4. 4

    4. Calienta una olla ancha a fuego medio-alto con 30 ml (2 tbsp) de aceite vegetal. Dora el pavo por tandas durante 5 a 7 minutos, hasta que tome color. Retira y reserva.

  5. 5

    5. En la misma olla, agrega los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite vegetal y sofríe 200 g de cebolla roja en cubos durante 5 minutos. Añade el ajo, el ají panca y 15 g (1 tbsp) de ají amarillo; cocina 2 minutos más, removiendo para que no se queme.

  6. 6

    6. Devuelve el pavo a la olla. Incorpora la mezcla licuada de culantro, los 250 ml (1 cup) restantes de chicha morada, el caldo y la hoja de laurel. Cuando rompa hervor, baja a fuego medio-bajo, tapa parcialmente y cocina 30 minutos.

  7. 7

    7. Agrega la papa amarilla y el camote a la olla. Cocina 20 minutos más, o hasta que el pavo esté tierno y las papas cocidas. Si la salsa reduce demasiado, añade hasta 60 ml (1/4 cup) de agua.

  8. 8

    8. Mientras tanto, coloca los frejoles canarios en una cacerola pequeña con 3 a 4 cucharadas de salsa caliente de la olla. Cocina a fuego bajo 8 minutos y aplasta una parte de los frejoles con cuchara para lograr una textura cremosa. Ajusta de sal.

  9. 9

    9. Para el aceite de huacatay, licúa el huacatay con el aceite de oliva y una pizca de sal hasta que quede verde intenso. Si prefieres un acabado más fino, cuélalo.

  10. 10

    10. Si deseas un acabado ligeramente gratinado, pasa el seco a una fuente apta para horno y hornéalo 8 minutos a 220 °C / 425 °F. Este paso es opcional pero concentra la salsa.

  11. 11

    11. Retira la hoja de laurel. Sirve una base de frejol canario cremoso, coloca encima el seco de pavo con papa y camote, termina con la cebolla encurtida y unas gotas de aceite de huacatay.

  12. 12

    12. Prueba y ajusta con sal o unas gotas extra de limón antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

Dorar bien el pavo es clave para desarrollar sabor. Si usas chicha morada comercial muy dulce, equilibra con un poco más de limón y evita añadir azúcar a la preparación.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pavo por pollo muslo deshuesado. Si no consigues frejol canario, usa pallares tiernos o frijoles blancos cocidos. El huacatay puede sustituirse por una mezcla pequeña de menta y culantro, aunque el perfil cambiará.

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