Seco Suave de Res con Pallares al Culantro y Camote Dorado
Comida Peruana
Intermedio

Seco Suave de Res con Pallares al Culantro y Camote Dorado

Guiso original de inspiración peruana donde la carne de res se cocina lentamente con culantro, ají amarillo, ají panca y chicha de jora hasta quedar tierna, acompañado de pallares cremosos y camote dorado al horno. Un plato casero, aromático y equilibrado con identidad criolla.

25 minPreparación
95 minCocción
120 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g carne de res para guiso en cubos (corte como osobuco deshuesado, chuck o paleta)
  • 8 g sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla roja (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 45 g pasta de ají amarillo (sin semillas si es casera)
  • 30 g pasta de ají panca (para profundidad y color)
  • 40 g culantro fresco (hojas y tallos tiernos, licuados después)
  • 250 ml chicha de jora (si no se consigue, ver sustituciones)
  • 500 ml caldo de res (caliente)
  • 120 g zanahoria (en cubos pequeños)
  • 100 g arvejas (frescas o congeladas)
  • 400 g pallares cocidos (escurridos si son en conserva)
  • 2 g comino molido (opcional pero tradicional)
  • 1 g orégano seco (ligeramente frotado entre los dedos)
  • 600 g camote (pelado y en gajos)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 20 g cebolla china (picada fina para terminar)

Información nutricional

por porción

515 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
8 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona la carne de res con 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra. Reserva 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Licúa el culantro fresco con la chicha de jora hasta obtener una mezcla verde y homogénea. Reserva.

  3. 3

    3. Calienta una olla pesada a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite. Dora la carne en tandas durante 6 a 8 minutos, moviéndola lo justo para que tome color. Retira y reserva.

  4. 4

    4. En la misma olla, añade los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite, la cebolla roja y una pizca de sal. Sofríe 5 minutos hasta que esté brillante y suave. Agrega el ajo, la pasta de ají amarillo, la pasta de ají panca, el comino y el orégano; cocina 2 minutos, removiendo, hasta que la pasta se vea aromática y ligeramente espesa.

  5. 5

    5. Vierte la mezcla licuada de culantro y chicha de jora en la olla. Cocina 2 minutos a fuego medio para que pierda el sabor crudo. Incorpora la carne dorada, el caldo de res y la zanahoria.

  6. 6

    6. Cuando rompa el hervor, baja a fuego lento, tapa parcialmente y cocina 60 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la carne esté casi tierna.

  7. 7

    7. Añade los pallares cocidos y las arvejas. Cocina 15 minutos más, sin dejar que hierva demasiado fuerte, hasta que los pallares estén cremosos y la carne muy tierna. Ajusta con los 4 g (3/4 tsp) restantes de sal si hace falta.

  8. 8

    8. Mientras tanto, precalienta el horno a 220°C / 425°F. Mezcla el camote con el jugo de limón y una cucharada del jugo de cocción del guiso para darle sabor. Coloca los gajos en una bandeja en una sola capa.

  9. 9

    9. Hornea el camote durante 22 a 25 minutos a 220°C / 425°F, volteándolo a mitad de cocción, hasta que esté dorado en los bordes y tierno por dentro.

  10. 10

    10. Apaga el guiso y deja reposar 5 minutos. Sirve la carne con abundantes pallares al culantro, acomoda el camote dorado al lado y termina con cebolla china picada por encima.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, dora bien la carne sin amontonarla. Si el guiso se espesa demasiado, añade un poco más de caldo caliente. Los pallares deben integrarse al final para que conserven su forma pero suelten parte de su almidón.

Sustituciones

Puedes reemplazar la chicha de jora por 200 ml (3/4 cup plus 1 tbsp) de cerveza rubia suave y 50 ml (3 tbsp) de agua. Los pallares pueden sustituirse por frejoles canarios cocidos, aunque el resultado será distinto. Si no tienes ají panca, usa una cucharada adicional de ají amarillo y una pizca de pimentón dulce.

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