
Seco Suave de Res con Quinua Roja, Zapallo Loche y Salsa Criolla de Hierbabuena
Guiso original de inspiración peruana donde la carne de res se cocina lentamente en una salsa verde de culantro, cerveza negra y ají amarillo, acompañada con quinua roja melosa y cubos de zapallo loche asado. Se termina con una salsa criolla fresca de cebolla morada, limón y hierbabuena para equilibrar los sabores profundos del seco.
Ingredientes
- 800 g carne de res para guiso en cubos (cortes como chuck o aguja)
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 30 ml aceite vegetal
- 200 g cebolla roja picada (dividida)
- 18 g ajo picado
- 45 g ají amarillo en pasta
- 30 g ají panca en pasta
- 40 g culantro fresco (solo hojas y tallos tiernos)
- 355 ml cerveza negra
- 500 ml caldo de res
- 350 g zapallo loche en cubos (o zapallo kabocha si no se consigue)
- 2 g comino molido
- 220 g quinua roja (enjuagada)
- 480 ml agua (para la quinua)
- 20 g mantequilla
- 45 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 10 g hierbabuena fresca (picada finamente)
- 15 ml aceite de oliva
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Sazona la carne de res con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y el comino molido. Reserva 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.
- 2
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca el zapallo loche en una bandeja, mézclalo con el aceite de oliva y una pizca de sal, y ásalo durante 20 minutos hasta que esté dorado en los bordes pero aún firme. Reserva.
- 3
Licúa el culantro con la cerveza negra hasta obtener una mezcla verde homogénea. Reserva.
- 4
Calienta el aceite vegetal en una olla amplia a fuego medio-alto. Dora la carne en tandas durante 6 a 8 minutos, sin moverla demasiado, hasta que tome color por varios lados. Retira y reserva.
- 5
En la misma olla añade 150 g (aprox. 1 cup) de cebolla roja picada y cocina 4 minutos. Agrega el ajo, la pasta de ají amarillo y la pasta de ají panca; cocina 3 minutos más, removiendo, hasta que el aderezo se vea brillante y fragante.
- 6
Vuelve a poner la carne en la olla. Incorpora la mezcla licuada de culantro y cerveza, además del caldo de res. Mezcla bien, lleva a hervor suave, tapa parcialmente y cocina a fuego bajo durante 65 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la carne esté tierna y la salsa espese.
- 7
Mientras tanto, coloca la quinua roja y el agua en una cacerola con 2 g (1/4 tsp) de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina 18 minutos hasta que la quinua esté tierna. Apaga el fuego, añade la mantequilla y mezcla con tenedor para dejarla suelta y melosa.
- 8
Prepara la salsa criolla mezclando los 50 g restantes (aprox. 1/3 cup) de cebolla roja, el jugo de limón, la hierbabuena y 2 g (1/4 tsp) de sal. Deja reposar 5 minutos para suavizar la cebolla.
- 9
Cuando la carne esté lista, incorpora el zapallo loche asado a la olla y cocina 5 minutos más para que absorba parte de la salsa sin deshacerse. Prueba y ajusta con el resto de la sal si hace falta.
- 10
Sirve una base de quinua roja, encima el seco de res con bastante salsa y termina con una cucharada generosa de salsa criolla de hierbabuena sobre cada porción.
Consejos del chef
Para un seco más intenso, deja reposar el guiso 15 minutos antes de servir; la salsa toma más cuerpo. Dora bien la carne al inicio para obtener un sabor más profundo.
Sustituciones
Puedes reemplazar el zapallo loche por zapallo macre o kabocha. Si no tienes cerveza negra, usa chicha de jora o más caldo de res con 1 cucharadita extra de jugo de limón al final. La quinua roja puede cambiarse por quinua blanca.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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