Secreto de Cerdo con Glaseado de Mandarina y Miso, Crema de Coliflor Asada y Setas al Tomillo
🥓 Cerdo
Intermedio

Secreto de Cerdo con Glaseado de Mandarina y Miso, Crema de Coliflor Asada y Setas al Tomillo

Una receta original de cerdo con contraste de sabores dulces, salados y tostados: secreto de cerdo dorado y jugoso, lacado con una reducción de mandarina, miso y miel, servido sobre una crema sedosa de coliflor asada y acompañado de setas salteadas con tomillo.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaBaja en Carbohidratos

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g secreto de cerdo (sin exceso de grasa superficial)
  • 700 g coliflor (en floretes)
  • 300 g setas variadas (limpias y en mitades si son grandes)
  • 180 ml zumo de mandarina (recién exprimido)
  • 1 unidad ralladura de mandarina (solo la parte naranja)
  • 30 g miso blanco (para el glaseado)
  • 30 g miel (para el glaseado)
  • 15 ml vinagre de arroz (para equilibrar el glaseado)
  • 15 ml salsa de soja (para el glaseado)
  • 80 g chalota (picada)
  • 3 dientes ajo (2 para la crema y 1 para las setas)
  • 80 ml nata para cocinar (para la crema de coliflor)
  • 120 ml caldo de pollo (para triturar la crema)
  • 8 g tomillo fresco (hojas separadas de los tallos)
  • 25 g mantequilla (dividida entre crema y setas)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

520 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
18 g
Carbohidratos
36 g
Grasas
4 g
Fibra
14 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSoja

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca la coliflor en una bandeja, añade 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad de la sal, un poco de pimienta negra y 2 dientes de ajo. Mezcla bien y asa durante 25 minutos, hasta que la coliflor esté tierna y con bordes dorados.

  2. 2

    Mientras se asa la coliflor, prepara el glaseado. En un cazo pequeño combina el zumo de mandarina, la ralladura de mandarina, el miso blanco, la miel, el vinagre de arroz, la salsa de soja y la mitad de la chalota picada. Cocina a fuego medio 8 a 10 minutos, removiendo, hasta que la mezcla reduzca y tenga textura de jarabe ligero. Reserva.

  3. 3

    Pasa la coliflor asada y los ajos asados a una batidora o vaso triturador. Añade la nata para cocinar, el caldo de pollo y 15 g de mantequilla. Tritura hasta obtener una crema muy lisa. Prueba y ajusta con sal y pimienta. Mantén caliente.

  4. 4

    Seca el secreto de cerdo con papel de cocina. Sazona por ambos lados con el resto de la sal y pimienta negra. Calienta una sartén amplia a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva. Dora el cerdo 3 a 4 minutos por lado, hasta que quede bien caramelizado.

  5. 5

    Baja el fuego a medio. Añade el glaseado a la sartén del cerdo y cocina 2 a 3 minutos más, bañando la carne con una cuchara, hasta que el glaseado se adhiera y el cerdo esté cocinado pero jugoso. Retira el cerdo a una tabla y deja reposar 5 minutos.

  6. 6

    En otra sartén, calienta la cucharada restante de aceite de oliva con 10 g de mantequilla a fuego medio-alto. Añade la chalota restante, el diente de ajo restante picado y las setas variadas. Saltea 5 a 6 minutos hasta que las setas estén doradas y sin líquido. Incorpora el tomillo fresco y cocina 1 minuto más. Ajusta con sal y pimienta.

  7. 7

    Corta el secreto de cerdo en tiras gruesas. Para servir, extiende una base de crema de coliflor asada en cada plato, coloca encima el cerdo glaseado y termina con las setas al tomillo. Si queda glaseado en la sartén, úsalo por encima del cerdo.

Consejos del chef

Para un acabado brillante, reduce el glaseado hasta que cubra el dorso de una cuchara. No llenes demasiado la sartén al cocinar las setas para que se doren en lugar de cocerse.

Sustituciones

Puedes usar pluma o solomillo de cerdo en lugar de secreto, ajustando el tiempo de cocción. La nata puede sustituirse por crema vegetal sin azúcar, y el caldo de pollo por caldo de verduras. Si no tienes mandarina, usa naranja dulce con unas gotas extra de vinagre para equilibrar.

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