
Sobrebarriga Criolla en Salsa de Cerveza Negra y Ciruela con Puré de Arracacha y Ensalada Tibia de Repollo
Un plato original de inspiración colombiana: sobrebarriga cocida lentamente hasta quedar tierna, bañada en una salsa brillante de cerveza negra, ciruelas y hogao, servida con puré suave de arracacha y una ensalada tibia de repollo salteado con cebolla larga y limón.
Ingredientes
- 900 g sobrebarriga de res (en una sola pieza)
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 30 ml aceite vegetal (dividido)
- 120 g cebolla larga (picada, partes blancas y verdes separadas)
- 150 g cebolla cabezona blanca (finamente picada)
- 15 g ajo (picado)
- 300 g tomate chonto (pelados y picados)
- 2 g comino molido
- 2 g achiote o páprika
- 355 ml cerveza negra
- 500 ml caldo de res
- 100 g ciruelas pasas (sin hueso, picadas)
- 20 g panela rallada
- 2 unidad hojas de laurel
- 700 g arracacha (pelada y en trozos)
- 30 g mantequilla
- 120 ml leche (caliente)
- 300 g repollo blanco (finamente tajado)
- 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 15 g cilantro fresco (picado)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona la sobrebarriga con 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra. Déjala reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.
- 2
2. En una olla amplia o una cazuela pesada, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal a fuego medio-alto. Dora la sobrebarriga 4 a 5 minutos por cada lado hasta que tome buen color. Retírala y resérvala.
- 3
3. En la misma olla, agrega las partes blancas de la cebolla larga, la cebolla cabezona blanca y el ajo. Cocina 3 minutos a fuego medio. Añade el tomate chonto, el comino molido, el achiote o páprika y cocina 6 a 8 minutos, revolviendo, hasta formar un hogao espeso.
- 4
4. Incorpora la cerveza negra, el caldo de res, las ciruelas pasas, la panela rallada, las hojas de laurel y los 4 g (3/4 tsp) de sal restantes. Mezcla bien y deja que hierva suavemente 2 minutos.
- 5
5. Regresa la sobrebarriga a la olla, tapa y cocina a fuego bajo durante 1 hora y 45 minutos, volteándola a mitad de cocción, hasta que esté muy tierna. Si prefieres horno, pasa la olla tapada a un horno precalentado a 325°F / 160°C por el mismo tiempo.
- 6
6. Mientras tanto, coloca la arracacha en una olla con agua suficiente y una pizca de sal. Cocina 20 a 25 minutos hasta que esté muy suave. Escúrrela bien.
- 7
7. Tritura la arracacha caliente con la mantequilla y la leche caliente hasta obtener un puré liso. Ajusta de sal al gusto y mantén caliente a fuego muy bajo o tapado.
- 8
8. En una sartén grande, calienta los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite vegetal a fuego medio. Agrega el repollo blanco y cocina 3 minutos. Incorpora las partes verdes de la cebolla larga y saltea 2 minutos más. Añade el jugo de limón y la mitad del cilantro fresco, mezcla y retira del fuego.
- 9
9. Cuando la sobrebarriga esté lista, retírala de la salsa y córtala en porciones. Desecha las hojas de laurel. Si quieres una salsa más espesa, cocina la salsa destapada 5 a 8 minutos a fuego medio hasta que reduzca ligeramente.
- 10
10. Sirve una base de puré de arracacha, coloca encima la sobrebarriga, baña con la salsa de cerveza negra y ciruela, y acompaña con la ensalada tibia de repollo. Termina con el resto del cilantro fresco.
Consejos del chef
Para una textura aún más melosa, deja reposar la carne 10 minutos dentro de la salsa antes de cortarla. La ciruela pasa aporta dulzor profundo sin volver el plato empalagoso.
Sustituciones
Puedes reemplazar la arracacha por yuca o papa criolla para el puré. Si no consigues panela, usa azúcar morena. La cerveza negra puede cambiarse por malta sin alcohol para una versión más suave.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Cazuela Colombiana de Fríjol Cargamanto, Plátano Maduro y Pollo al Comino
65 min

Lomo de Cerdo en Costra de Cacao y Café con Puré de Arracacha y Ensalada Tibia de Repollo y Piña
75 min

Sudado Colombiano de Pollo con Arracacha, Tomate de Árbol y Arveja Tierna
80 min

Sudado Colombiano de Pollo con Coco, Yuca y Maíz Tierno
80 min

Pechuga de Pollo en Salsa de Uchuva y Mostaza Criolla con Puré de Ñame y Maíz Salteado
55 min

Mojarra Colombiana al Hogao de Piña y Ajonjolí con Arroz de Cúrcuma y Patacones Finos
65 min