Sobrebarriga Dorada en Salsa de Tomate de Árbol con Papa Criolla y Hogao de Cilantro
Comida Colombiana
Intermedio

Sobrebarriga Dorada en Salsa de Tomate de Árbol con Papa Criolla y Hogao de Cilantro

Un plato original inspirado en sabores colombianos: sobrebarriga cocida lentamente hasta quedar tierna, luego dorada y bañada en una salsa agridulce de tomate de árbol, acompañada con papa criolla salteada y un hogao fresco con cilantro. Reconfortante, casero y lleno de identidad colombiana.

25 minPreparación
100 minCocción
125 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 900 g sobrebarriga de res (en una sola pieza)
  • 600 g papa criolla (lavadas y partidas por la mitad si son grandes)
  • 300 g tomate de árbol (aprox. 4 unidades, peladas y picadas)
  • 240 g tomate chonto (picado en cubos pequeños)
  • 120 g cebolla larga (finamente picada)
  • 150 g cebolla cabezona blanca (en plumas finas)
  • 18 g ajo (picado)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 2 g comino molido
  • 2 g achiote molido
  • 25 g panela rallada
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 750 ml caldo de res (sin sal o bajo en sal)
  • 45 ml aceite vegetal
  • 14 g mantequilla
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona la sobrebarriga con 1 cucharadita de sal, la pimienta, la mitad del comino y 2 dientes de ajo picados. Déjala reposar 15 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. En una olla amplia, calienta 1 cucharada de aceite a fuego medio. Dora la sobrebarriga 3 a 4 minutos por cada lado. Agrega el caldo de res, la hoja de laurel y la cebolla cabezona. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina durante 75 minutos, o hasta que la carne esté tierna.

  3. 3

    3. Mientras tanto, cocina las papas criollas en agua con una pizca de sal durante 12 a 15 minutos, hasta que estén tiernas pero no deshechas. Escúrrelas y resérvalas.

  4. 4

    4. Para la salsa, coloca el tomate de árbol picado en una cacerola pequeña con 60 ml (1/4 cup) de agua del hervor o agua limpia. Cocina 8 minutos a fuego medio hasta que se ablande. Licúa o tritura con 1 cucharada de panela y el vinagre de manzana hasta obtener una salsa rústica.

  5. 5

    5. En una sartén, calienta 1 cucharada de aceite a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla larga, 2 dientes de ajo y el tomate chonto durante 5 minutos. Añade la salsa de tomate de árbol, el resto del comino, el achiote y una pizca de sal. Cocina 8 minutos más hasta que espese ligeramente.

  6. 6

    6. Retira la sobrebarriga de la olla y córtala en porciones. Cuela y reserva 120 ml (1/2 cup) del líquido de cocción. En una sartén grande o refractaria, calienta el horno a 220 °C / 425 °F si deseas un acabado más dorado.

  7. 7

    7. Calienta 1 cucharada de aceite y la mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora las porciones de sobrebarriga 2 minutos por cada lado. Agrega 120 ml (1/2 cup) del líquido de cocción reservado y la salsa de tomate de árbol. Cocina 4 minutos, bañando la carne con la salsa. Si deseas más color, pasa la sartén o refractaria al horno durante 8 minutos a 220 °C / 425 °F.

  8. 8

    8. Para el hogao de cilantro, en otra sartén calienta la cucharada restante de aceite a fuego medio. Sofríe la cebolla larga restante y 2 dientes de ajo durante 2 minutos. Añade el cilantro, una pizca de sal y 2 cucharadas del líquido de cocción reservado. Cocina 1 minuto solamente para mantener el color fresco.

  9. 9

    9. Incorpora las papas criollas cocidas a la sartén del hogao de cilantro y saltéalas 3 minutos para que se impregnen bien.

  10. 10

    10. Sirve la sobrebarriga dorada con abundante salsa de tomate de árbol, acompaña con las papas criollas al hogao de cilantro y termina con un poco más de cilantro si lo deseas.

Consejos del chef

Para pelar fácilmente el tomate de árbol, haz un corte superficial en la piel y sumérgelo 30 segundos en agua caliente antes de retirarla. Si la sobrebarriga aún está firme al minuto 75, cocina 10 a 15 minutos más hasta que esté suave.

Sustituciones

Puedes usar falda o muchacho redondo si no consigues sobrebarriga, aunque cambiará ligeramente la textura. La papa criolla puede sustituirse por papa amarilla pequeña. Si no tienes panela, usa azúcar morena en la misma cantidad.

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