Socca de Desayuno con Ricotta de Limón, Tomates Salteados y Huevo Jammy
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Socca de Desayuno con Ricotta de Limón, Tomates Salteados y Huevo Jammy

Una socca dorada de harina de garbanzo sirve de base para un desayuno sabroso y original, coronado con ricotta al limón, tomates cherry salteados, espinaca tierna y huevos de yema cremosa. Es una receta equilibrada, vistosa y perfecta para un desayuno especial entre semana o un brunch relajado.

15 minPreparación
20 minCocción
35 minTotal
2Porciones
VegetarianaAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
2
  • 100 g harina de garbanzo (para la socca)
  • 180 ml agua (templada, para la socca)
  • 22 ml aceite de oliva (dividido entre la socca y el salteado)
  • 4 g sal (dividida, o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g ajo en polvo (para la socca)
  • 120 g ricotta (para mezclar con limón)
  • 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
  • 10 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 150 g tomates cherry (cortados por la mitad)
  • 40 g espinaca baby (lavada)
  • 2 unidad huevos (a temperatura ambiente)
  • 6 g cebollino fresco (picado)
  • 1 g pimentón dulce (para terminar)

Información nutricional

por porción

345 kcal
Calorías
19 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
5 g
Fibra
19 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca una sartén apta para horno o una fuente pequeña dentro para que se caliente mientras preparas la masa.

  2. 2

    En un bol, mezcla la harina de garbanzo, el agua templada, 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal, la pimienta negra y el ajo en polvo hasta obtener una masa lisa. Déjala reposar 10 minutos.

  3. 3

    Mientras reposa la masa, cuece los huevos en agua hirviendo durante 7 minutos para que la yema quede cremosa. Pásalos inmediatamente a agua fría, pélalos con cuidado y resérvalos.

  4. 4

    En otro bol, mezcla la ricotta con la ralladura de limón, el jugo de limón y una pizca de sal hasta que quede cremosa. Reserva.

  5. 5

    Calienta 1/2 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade los tomates cherry con una pizca de sal y cocínalos 3 a 4 minutos, hasta que se ablanden y suelten un poco de jugo. Incorpora la espinaca baby y cocina 30 a 60 segundos, solo hasta que se marchite. Retira del fuego.

  6. 6

    Saca con cuidado la sartén caliente del horno, añade unas gotas del aceite restante y vierte la masa de socca. Hornea de 12 a 14 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que esté cuajada, dorada en los bordes y ligeramente flexible en el centro.

  7. 7

    Unta la ricotta de limón sobre la socca caliente. Reparte encima los tomates y la espinaca salteados. Corta los huevos por la mitad y colócalos sobre la superficie.

  8. 8

    Termina con el cebollino fresco, el pimentón dulce y el resto de la sal al gusto. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Si quieres una base más crujiente, deja la sartén precalentándose bien y hornea la socca 1 o 2 minutos extra. También puedes terminarla 1 minuto bajo el gratinador vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes sustituir la ricotta por queso cottage bien escurrido o por yogur griego espeso. El cebollino puede cambiarse por perejil fresco o eneldo. Los tomates cherry pueden reemplazarse por tomate pera en cubos, cocinado hasta evaporar parte de su jugo.

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