Solomillo de Cerdo al Miso Blanco y Mandarina con Setas Doradas y Arroz Crujiente de Cebolleta
🥓 Cerdo
Intermedio

Solomillo de Cerdo al Miso Blanco y Mandarina con Setas Doradas y Arroz Crujiente de Cebolleta

Una receta original de cerdo con solomillo sellado y asado, glaseado con una salsa de miso blanco, mandarina y miel, acompañado de setas doradas y arroz crujiente con cebolleta. Equilibra notas dulces, saladas y cítricas en un plato elegante pero fácil de preparar.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g solomillo de cerdo (limpio de grasa excesiva)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 45 g miso blanco (para la salsa)
  • 120 ml jugo de mandarina (recién exprimido)
  • 4 g ralladura de mandarina (solo la parte coloreada)
  • 30 ml miel (para equilibrar la salsa)
  • 15 ml vinagre de arroz (aporta acidez suave)
  • 15 ml salsa de soja (baja en sodio si se prefiere)
  • 6 g ajo (finamente picado)
  • 8 g jengibre fresco (rallado)
  • 400 g arroz jazmín cocido y frío (mejor del día anterior)
  • 40 g cebolletas (en rodajas finas, parte blanca y verde separadas)
  • 200 g setas shiitake (sin tallos duros y en mitades si son grandes)
  • 15 g mantequilla (para dorar las setas y enriquecer la salsa)
  • 9 g semillas de sésamo (tostadas, para terminar)
  • 10 g cilantro fresco (picado grueso para servir)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
2 g
Fibra
32 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSojaSésamo

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca el solomillo de cerdo con papel de cocina y sazónalo por todos lados con la sal y la pimienta negra.

  2. 2

    En un cuenco pequeño, mezcla el miso blanco, el jugo de mandarina, la ralladura de mandarina, la miel, el vinagre de arroz, la salsa de soja, el ajo y el jengibre hasta obtener una salsa homogénea.

  3. 3

    Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Dora el solomillo de cerdo durante 2 a 3 minutos por cada lado hasta que tome color.

  4. 4

    Añade la mitad de la salsa de miso y mandarina a la sartén, gira el solomillo para cubrirlo ligeramente y pasa la sartén al horno. Asa de 12 a 15 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que la parte más gruesa alcance 63 °C / 145 °F.

  5. 5

    Retira el cerdo del horno y colócalo en una tabla. Cúbrelo sin apretar y déjalo reposar 8 minutos. Reserva los jugos de la sartén.

  6. 6

    Mientras reposa el cerdo, calienta otra sartén amplia a fuego medio-alto con los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva. Añade la parte blanca de las cebolletas y cocina 30 segundos.

  7. 7

    Agrega el arroz jazmín cocido y frío en una capa uniforme. Déjalo cocinar sin mover 3 minutos para que se dore, luego remueve y vuelve a extenderlo. Cocina 3 a 4 minutos más hasta que esté crujiente en varias zonas. Incorpora la parte verde de las cebolletas y mezcla 30 segundos.

  8. 8

    En una sartén mediana a fuego medio-alto, derrite la mantequilla. Añade las setas shiitake y cocínalas 5 a 6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén doradas y tiernas.

  9. 9

    Vierte en las setas los jugos reservados de la sartén del cerdo junto con la salsa restante de miso y mandarina. Cocina 1 a 2 minutos, removiendo, hasta que la salsa espese ligeramente y glasee las setas.

  10. 10

    Corta el solomillo de cerdo en medallones gruesos. Sirve sobre el arroz crujiente de cebolleta, reparte por encima las setas glaseadas y termina con las semillas de sésamo tostadas y el cilantro fresco.

Consejos del chef

Para un arroz más crujiente, usa arroz bien frío y sécalo unos minutos extendido antes de llevarlo a la sartén. No muevas el solomillo demasiado al sellarlo para lograr mejor color.

Sustituciones

Puedes sustituir las setas shiitake por champiñones o setas cremini. Si no tienes mandarinas, usa naranja dulce con un poco más de vinagre de arroz para equilibrar. El cilantro puede cambiarse por perejil fresco.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión