Solomillo de Cerdo con Costra de Coco y Lima, Salsa de Pimiento Rojo Asado y Puré de Boniato al Jengibre
🥓 Cerdo
Intermedio

Solomillo de Cerdo con Costra de Coco y Lima, Salsa de Pimiento Rojo Asado y Puré de Boniato al Jengibre

Una receta original de cerdo con contraste tropical y tostado: solomillo jugoso cubierto con una costra ligera de coco y lima, servido con una salsa sedosa de pimiento rojo asado y un puré de boniato perfumado con jengibre.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g solomillo de cerdo (limpio de grasa visible)
  • 35 g coco rallado sin azúcar (para la costra)
  • 2 cditas ralladura de lima (finamente rallada)
  • 3 g ajo en polvo
  • 2 g pimentón dulce
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 700 g boniato (pelado y cortado en cubos)
  • 30 g mantequilla
  • 80 ml leche (caliente)
  • 10 g jengibre fresco (rallado fino)
  • 220 g pimientos rojos asados (pelados y escurridos)
  • 60 g chalota (picada)
  • 15 ml vinagre de jerez
  • 120 ml caldo de pollo
  • 10 ml miel
  • 8 g cilantro fresco (picado, para terminar)
  • 15 ml zumo de lima (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

472 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
25 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
4 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Sazona el solomillo de cerdo con 4 g (aprox. 3/4 tsp) de sal y la mitad de la pimienta negra.

  2. 2

    En un bol pequeño mezcla el coco rallado, la ralladura de lima, el ajo en polvo, el pimentón dulce y 1 cucharada de aceite de oliva. Presiona esta mezcla sobre la parte superior y los lados del solomillo para formar una costra ligera.

  3. 3

    Calienta una sartén apta para horno a fuego medio-alto con 1/2 cucharada de aceite de oliva. Dora el solomillo durante 2 minutos por cada lado para fijar la costra.

  4. 4

    Pasa la sartén al horno y asa el solomillo de 14 a 18 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que el centro alcance 63 °C / 145 °F. Retira del horno y deja reposar 8 minutos antes de cortar.

  5. 5

    Mientras tanto, coloca el boniato en una olla con agua fría y una pizca de sal. Lleva a ebullición y cuece 15 a 18 minutos hasta que esté muy tierno. Escurre bien.

  6. 6

    Tritura o machaca el boniato caliente con la mantequilla, la leche caliente, el jengibre fresco rallado, 2 g de sal y un poco de pimienta negra hasta obtener un puré suave. Reserva caliente.

  7. 7

    Para la salsa, calienta el resto del aceite de oliva en un cazo a fuego medio. Añade la chalota y cocina 3 minutos hasta que se ablande. Incorpora los pimientos rojos asados, el caldo de pollo, el vinagre de jerez, la miel, el resto de la sal y el resto de la pimienta negra.

  8. 8

    Cocina la salsa 6 a 8 minutos a fuego medio hasta que reduzca ligeramente. Tritura hasta que quede sedosa y añade el zumo de lima. Ajusta el punto de sal si hace falta.

  9. 9

    Corta el solomillo de cerdo en medallones gruesos. Sirve sobre el puré de boniato, napa con la salsa de pimiento rojo asado y termina con cilantro fresco picado.

  10. 10

    Si deseas recalentar, hazlo suavemente a fuego bajo o en horno a 160 °C / 325 °F durante unos minutos para no secar la carne.

Consejos del chef

No sobrecuezas el solomillo; reposarlo después del horno ayuda a conservar sus jugos. Si quieres una costra más marcada, presiona el coco con firmeza antes de dorar.

Sustituciones

Puedes sustituir la chalota por cebolla dulce. El boniato puede cambiarse por calabaza asada, y el cilantro por perejil si prefieres un sabor más suave.

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