Solomillo de Cerdo con Costra de Girasol y Salvia, Salsa de Pimiento Piquillo y Naranja, y Cebada Melosa
🥓 Cerdo
Intermedio

Solomillo de Cerdo con Costra de Girasol y Salvia, Salsa de Pimiento Piquillo y Naranja, y Cebada Melosa

Un plato original de cerdo donde el solomillo se sella y termina al horno con una costra aromática de pipas de girasol y salvia. Se acompaña con una salsa sedosa de pimientos del piquillo y naranja, y una cebada melosa con chalota y un toque de mantequilla.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g solomillo de cerdo (limpio de exceso de grasa)
  • 60 g pipas de girasol tostadas (sin sal preferiblemente)
  • 8 g salvia fresca (hojas picadas, más algunas enteras opcionales para decorar)
  • 35 g pan rallado (para la costra)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 20 g mostaza de Dijon (para adherir la costra)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 180 g cebada perlada (enjuagada)
  • 80 g chalota (picada fina)
  • 600 ml caldo de pollo (caliente)
  • 20 g mantequilla (para la cebada)
  • 160 g pimientos del piquillo (escurridos)
  • 120 ml zumo de naranja (recién exprimido)
  • 4 g ralladura de naranja (sin parte blanca)
  • 80 ml vino blanco (para la salsa)
  • 60 ml nata para cocinar (opcional pero recomendada para textura)

Información nutricional

por porción

598 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
5 g
Fibra
28 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca el solomillo de cerdo con papel de cocina y sazónalo con 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra.

  2. 2

    En un procesador, tritura las pipas de girasol tostadas con la salvia picada, el pan rallado, 1 diente de ajo y 1 cucharada de aceite de oliva hasta obtener una mezcla gruesa que se compacte ligeramente.

  3. 3

    Calienta una sartén apta para horno con 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora el solomillo de cerdo por todos sus lados durante 3 a 4 minutos en total.

  4. 4

    Retira el solomillo de la sartén, úntalo por la parte superior con la mostaza de Dijon y presiona la mezcla de pipas y salvia para formar la costra.

  5. 5

    Pasa el solomillo de nuevo a la sartén o a una bandeja y hornéalo a 220 °C / 425 °F durante 12 a 15 minutos, o hasta que el centro alcance 63 °C / 145 °F. Déjalo reposar 8 minutos antes de cortar.

  6. 6

    Mientras se hornea el cerdo, prepara la cebada. En una cacerola, calienta 1/2 cucharada de aceite de oliva y sofríe la mitad de la chalota durante 2 minutos. Añade la cebada perlada y remueve 1 minuto.

  7. 7

    Incorpora el caldo de pollo caliente poco a poco, manteniendo un hervor suave, y cocina la cebada durante 25 a 30 minutos hasta que esté tierna y melosa. Agrega la mantequilla, una pizca de sal y mezcla bien.

  8. 8

    Para la salsa, calienta la 1/2 cucharada restante de aceite de oliva en una sartén pequeña. Sofríe el resto de la chalota y el otro diente de ajo durante 2 minutos sin dorar.

  9. 9

    Añade los pimientos del piquillo, el vino blanco, el zumo de naranja y la ralladura de naranja. Cocina a fuego medio 6 a 8 minutos hasta que el líquido se reduzca ligeramente.

  10. 10

    Tritura la mezcla de pimientos hasta obtener una salsa fina. Devuélvela al fuego, incorpora la nata para cocinar y ajusta de sal. Cocina 1 minuto más.

  11. 11

    Corta el solomillo de cerdo en medallones gruesos. Sirve una base de cebada melosa, coloca encima el cerdo con costra y napa con la salsa de pimiento piquillo y naranja. Decora con hojas de salvia si lo deseas.

Consejos del chef

Para una costra más firme, presiona bien la mezcla sobre el solomillo aún caliente después del sellado. Si quieres una salsa más intensa, deja reducir un poco más el vino blanco y el zumo antes de triturar.

Sustituciones

Puedes sustituir la cebada por arroz de grano corto si no necesitas mantener el perfil original, ajustando el caldo y el tiempo. La nata puede omitirse para una salsa más ligera, y los piquillos pueden cambiarse por pimiento rojo asado bien escurrido.

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