Solomillo de Cerdo con Costra de Maíz Azul, Salsa de Tomatillo Asado y Puré de Frijol Blanco al Cilantro
🥓 Cerdo
Intermedio

Solomillo de Cerdo con Costra de Maíz Azul, Salsa de Tomatillo Asado y Puré de Frijol Blanco al Cilantro

Una receta original de cerdo con inspiración contemporánea: solomillo sellado y horneado con una fina costra crujiente de maíz azul y especias, servido con una salsa brillante de tomatillo asado y un puré rústico de frijol blanco con cilantro y lima. Equilibra notas tostadas, frescas y cremosas en un plato elegante pero accesible.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g solomillo de cerdo (limpio y sin exceso de grasa)
  • 40 g harina de maíz azul fina (para la costra)
  • 4 g pimentón ahumado (dividido)
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 2 g ajo en polvo (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 15 ml mostaza Dijon (para adherir la costra)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 350 g tomatillos (sin cáscara y lavados)
  • 120 g cebolla blanca (en cuartos, dividida)
  • 30 g jalapeño (sin semillas para menos picante)
  • 9 g ajo fresco (dividido)
  • 180 ml caldo de pollo (dividido)
  • 400 g frijoles blancos cocidos (escurridos y enjuagados si son de lata)
  • 20 g cilantro fresco (hojas y tallos tiernos, dividido)
  • 1 unidad lima (ralladura y jugo)
  • 20 g mantequilla (para el puré)

Información nutricional

por porción

465 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
6 g
Fibra
18 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostaza

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja pequeña con papel de hornear o engrásala ligeramente con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    2. En un bol pequeño mezcla la harina de maíz azul con 1 cucharadita de pimentón ahumado, 1/2 cucharadita de comino molido, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra.

  3. 3

    3. Seca el solomillo de cerdo con papel de cocina. Sazónalo con 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Úntalo por todos lados con la mostaza Dijon y luego cúbrelo con la mezcla de harina de maíz azul, presionando para que se adhiera bien.

  4. 4

    4. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén apta para horno a fuego medio-alto. Dora el solomillo 1 a 2 minutos por lado hasta que la costra comience a tostarse. Pásalo a la bandeja preparada si tu sartén no puede ir al horno.

  5. 5

    5. Hornea el solomillo de 14 a 18 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que la parte más gruesa alcance 63 °C / 145 °F. Retíralo del horno y déjalo reposar 8 minutos antes de cortar.

  6. 6

    6. Mientras se cocina el cerdo, coloca los tomatillos, la mitad de la cebolla blanca, el jalapeño y 2 dientes de ajo en la bandeja. Rocía con 1 cucharada de aceite de oliva y espolvorea con la 1 cucharadita restante de pimentón ahumado. Asa de 12 a 15 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que los tomatillos estén blandos y con bordes dorados.

  7. 7

    7. Pasa los tomatillos asados, la cebolla asada, el jalapeño, los ajos asados, 60 ml (1/4 cup) de caldo de pollo, la mitad del cilantro fresco, la ralladura de lima, 1 cucharada de jugo de lima y una pizca de sal a una licuadora. Tritura hasta obtener una salsa suave pero con algo de textura. Ajusta de sal si hace falta.

  8. 8

    8. Para el puré, calienta la 1 cucharada restante de aceite de oliva en una cacerola mediana a fuego medio. Añade la mitad restante de la cebolla blanca picada finamente y el diente de ajo restante picado. Cocina 3 a 4 minutos hasta que estén tiernos.

  9. 9

    9. Agrega los frijoles blancos cocidos, los 120 ml (1/2 cup) restantes de caldo de pollo, la mantequilla, la 1/2 cucharadita restante de comino molido, la 1/2 cucharadita restante de ajo en polvo y una pizca de sal. Cocina 5 minutos, removiendo, hasta que esté caliente y ligeramente espeso.

  10. 10

    10. Tritura groseramente los frijoles con un machacador o tenedor hasta lograr un puré rústico. Incorpora el cilantro fresco restante y 1 cucharadita adicional de jugo de lima. Ajusta con sal y pimienta negra al gusto.

  11. 11

    11. Corta el solomillo de cerdo en medallones gruesos. Sirve una base de puré de frijol blanco, coloca encima el cerdo y napa con la salsa de tomatillo asado. Si lo deseas, termina con un poco más de cilantro fresco picado.

Consejos del chef

Para una costra más crujiente, deja el solomillo ya cubierto con la mezcla de maíz reposar 10 minutos antes de sellarlo. Si prefieres una salsa más suave, retira toda la membrana y semillas del jalapeño.

Sustituciones

Puedes sustituir la harina de maíz azul por harina de maíz amarilla fina. Los frijoles blancos pueden cambiarse por cannellini o alubias navy. Para una versión sin lácteos, usa aceite de oliva extra en lugar de mantequilla.

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