Solomillo de Cerdo con Costra de Pepitas y Cilantro, Salsa Tibia de Tomatillo y Maíz, y Boniato Dorado
🥓 Cerdo
Intermedio

Solomillo de Cerdo con Costra de Pepitas y Cilantro, Salsa Tibia de Tomatillo y Maíz, y Boniato Dorado

Una receta original de cerdo con solomillo sellado y asado, cubierto con una costra aromática de pepitas, cilantro y lima. Se sirve con una salsa tibia de tomatillo y maíz salteado, acompañada de boniato dorado al horno para un plato equilibrado, vistoso y lleno de contrastes.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g solomillo de cerdo (limpio de exceso de grasa)
  • 500 g boniato (pelado y cortado en cubos de 2 cm)
  • 60 g pepitas de calabaza (tostadas ligeramente)
  • 20 g cilantro fresco (hojas y tallos tiernos, picados)
  • 300 g tomatillos (sin cáscara, lavados y picados)
  • 150 g maíz en grano (fresco o descongelado)
  • 120 g cebolla morada (finamente picada)
  • 12 g ajo (picado)
  • 1 unidad lima (ralladura y zumo)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 2 g pimentón dulce
  • 15 ml miel
  • 120 ml caldo de pollo
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

465 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
5 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca el boniato en una bandeja, mézclalo con 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad del pimentón dulce, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 30 a 35 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté dorado y tierno.

  2. 2

    Mientras tanto, pica las pepitas de calabaza hasta obtener una textura gruesa y mézclalas en un bol con el cilantro, la ralladura de la lima, 1 diente de ajo picado, 1 cucharadita de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta negra.

  3. 3

    Seca el solomillo de cerdo con papel de cocina y sazónalo con el resto de la sal, el comino molido y pimienta negra. Calienta una sartén apta para horno a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva y dora el cerdo por todos sus lados durante 4 a 5 minutos.

  4. 4

    Retira la sartén del fuego, pincela el solomillo con la miel y presiona la mezcla de pepitas y cilantro sobre la parte superior del cerdo para formar una costra.

  5. 5

    Lleva la sartén al horno a 220 °C / 425 °F y asa el solomillo de 12 a 15 minutos, o hasta que alcance una temperatura interna de 63 °C / 145 °F. Retíralo y déjalo reposar 8 minutos antes de cortarlo.

  6. 6

    Para la salsa, calienta la cucharada restante de aceite de oliva en otra sartén a fuego medio. Añade la cebolla morada y cocínala 3 minutos. Incorpora el resto del ajo y cocina 30 segundos más.

  7. 7

    Agrega los tomatillos, el maíz en grano y el resto del pimentón dulce. Cocina 5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que los tomatillos empiecen a deshacerse.

  8. 8

    Vierte el caldo de pollo, el zumo de la lima y el vinagre de manzana. Cocina 4 a 5 minutos más hasta obtener una salsa tibia y ligeramente espesa. Prueba y ajusta con sal y pimienta negra si hace falta.

  9. 9

    Corta el solomillo de cerdo en medallones gruesos. Sirve con el boniato asado y napa con la salsa tibia de tomatillo y maíz.

Consejos del chef

Tuesta las pepitas en seco durante 2 a 3 minutos antes de picarlas para intensificar su sabor. Si quieres una salsa más suave, tritura la mitad antes de servir y mézclala de nuevo con el maíz.

Sustituciones

Puedes sustituir el boniato por calabaza firme o patata. Si no encuentras tomatillos, usa tomates verdes firmes y añade unas gotas extra de vinagre de manzana para equilibrar la acidez.

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