Solomillo de Cerdo con Costra de Sarraceno, Salsa de Puerro y Sidra, y Calabaza Asada al Tomillo
🥓 Cerdo
Intermedio

Solomillo de Cerdo con Costra de Sarraceno, Salsa de Puerro y Sidra, y Calabaza Asada al Tomillo

Una receta original de cerdo con solomillo jugoso sellado y terminado al horno, cubierto con una costra crujiente de trigo sarraceno tostado. Se acompaña con una salsa sedosa de puerro y sidra, y dados de calabaza asados con tomillo para un plato equilibrado y elegante.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g solomillo de cerdo (limpio de grasa visible)
  • 70 g trigo sarraceno (tostado ligeramente)
  • 500 g calabaza pelada en cubos (puede ser butternut o similar)
  • 180 g puerro (en rodajas finas, solo parte blanca y verde claro)
  • 240 ml sidra seca (sin gas o con gas ya desvanecido)
  • 180 ml caldo de pollo (bajo en sal)
  • 80 ml nata para cocinar (para dar cremosidad a la salsa)
  • 60 g chalota (picada fina)
  • 6 g ajo (1 diente rallado y 1 diente laminado)
  • 12 g mostaza de Dijon (para adherir la costra y dar sabor)
  • 20 g mantequilla (para la salsa)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g tomillo fresco (hojitas separadas)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g ralladura de limón (finamente rallada)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
21 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
4 g
Fibra
17 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la calabaza en una bandeja, mézclala con 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva, la mitad del tomillo, el ajo laminado, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta. Asa durante 25 a 30 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté dorada y tierna.

  2. 2

    Mientras se asa la calabaza, tuesta el trigo sarraceno en una sartén seca a fuego medio durante 3 a 4 minutos, hasta que huela a nuez. Déjalo enfriar un poco y tritúralo de forma gruesa, sin convertirlo en harina.

  3. 3

    Seca el solomillo de cerdo con papel de cocina y sazónalo con 1/2 cucharadita de sal, pimienta negra y la ralladura de limón. Úntalo por fuera con la mostaza de Dijon y presiona el trigo sarraceno triturado sobre toda la superficie para formar una costra uniforme.

  4. 4

    Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén apta para horno a fuego medio-alto. Sella el solomillo 1 a 2 minutos por lado, con cuidado de no quemar la costra. Pasa la sartén al horno y asa el cerdo a 200 °C / 400 °F durante 12 a 15 minutos, o hasta que alcance un punto jugoso. Retira y deja reposar 8 minutos antes de cortar.

  5. 5

    Para la salsa, calienta la 1/2 cucharada restante de aceite de oliva y la mantequilla en un cazo a fuego medio. Añade la chalota, el puerro y el ajo rallado con una pizca de sal. Cocina 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que el puerro quede muy tierno sin dorarse demasiado.

  6. 6

    Agrega la sidra seca al cazo y deja reducir durante 4 a 5 minutos. Incorpora el caldo de pollo y cocina 5 minutos más. Añade la nata para cocinar y el resto del tomillo; cuece 2 a 3 minutos hasta obtener una salsa ligera y sedosa. Prueba y ajusta con el resto de la sal y pimienta si hace falta.

  7. 7

    Corta el solomillo de cerdo en medallones gruesos. Sirve con la salsa de puerro y sidra por debajo o al lado, añade la calabaza asada al tomillo y termina con un poco de pimienta negra recién molida si lo deseas.

Consejos del chef

No tritures demasiado el trigo sarraceno: una textura gruesa da una costra más crujiente. Si tienes termómetro, retira el cerdo cuando el centro marque unos 63 °C / 145 °F y deja reposar.

Sustituciones

Puedes cambiar la calabaza por boniato en cubos. La sidra seca puede sustituirse por zumo de manzana sin azúcar con un chorrito de vinagre de manzana, aunque el sabor será más dulce. Si no usas nata, añade un poco más de caldo y reduce la salsa un poco más.

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