Solomillo de Cerdo con Costra de Semillas de Hinojo y Pan Rallado, Salsa Tibia de Uva Morada y Chalota, y Puré de Alubias Cannellini
🥓 Cerdo
Intermedio

Solomillo de Cerdo con Costra de Semillas de Hinojo y Pan Rallado, Salsa Tibia de Uva Morada y Chalota, y Puré de Alubias Cannellini

Una receta original de cerdo con contrastes elegantes: solomillo jugoso cubierto con una costra aromática de hinojo y pan rallado, acompañado de una salsa suave de uvas moradas y chalota, sobre un puré cremoso de alubias cannellini. Ideal para una comida principal refinada pero accesible.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g solomillo de cerdo (limpio y sin exceso de grasa)
  • 45 g pan rallado (preferiblemente fino)
  • 8 g semillas de hinojo (ligeramente machacadas)
  • 2 dientes ajo (rallados o picados finamente)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 20 g mostaza de Dijon (para adherir la costra)
  • 120 g chalotas (en pluma fina)
  • 220 g uvas moradas sin semillas (cortadas por la mitad)
  • 120 ml vino blanco seco (para la salsa)
  • 15 ml vinagre de vino tinto (para equilibrar la salsa)
  • 180 ml caldo de pollo (bajo en sal si es posible)
  • 400 g alubias cannellini cocidas (escurridas y enjuagadas si son de lata)
  • 2 g romero fresco (picado muy fino)
  • 60 ml agua (para ajustar la textura del puré)
  • 20 g mantequilla (para la salsa y el puré)
  • 8 g perejil fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

485 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
5 g
Fibra
19 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca el solomillo de cerdo con papel de cocina y sazónalo por todos lados con 3 g (1/2 tsp) de sal y la pimienta negra.

  2. 2

    2. En un bol pequeño, mezcla el pan rallado, las semillas de hinojo machacadas, 1 diente de ajo, el romero fresco y 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva hasta obtener una mezcla húmeda y suelta.

  3. 3

    3. Calienta una sartén apta para horno a fuego medio-alto con 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva. Dora el solomillo durante 2 a 3 minutos por cada lado hasta que tome color, sin cocinarlo por completo.

  4. 4

    4. Retira el solomillo de la sartén. Úntalo por la parte superior y los lados con la mostaza de Dijon y presiona la mezcla de pan rallado para formar una costra uniforme.

  5. 5

    5. Lleva el solomillo al horno en la misma sartén o en una bandeja y ásalo de 14 a 18 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que alcance una temperatura interior de 63 °C / 145 °F. Déjalo reposar 8 minutos antes de cortar.

  6. 6

    6. Mientras se asa el cerdo, prepara la salsa. En una sartén mediana, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva a fuego medio. Añade las chalotas y cocínalas 4 minutos hasta que estén tiernas. Incorpora el otro diente de ajo y cocina 30 segundos.

  7. 7

    7. Agrega las uvas moradas y saltéalas 2 minutos. Vierte el vino blanco seco y el vinagre de vino tinto, sube ligeramente el fuego y deja reducir durante 3 a 4 minutos.

  8. 8

    8. Añade el caldo de pollo y cocina 5 a 6 minutos más hasta que la salsa quede ligeramente concentrada y las uvas estén blandas pero aún mantengan forma. Incorpora 10 g de mantequilla para dar brillo y ajusta con 1 g de sal si hace falta.

  9. 9

    9. Para el puré, coloca las alubias cannellini en un cazo con el agua, los 10 g restantes de mantequilla y 1 cucharadita de aceite de oliva. Cocina a fuego medio 4 a 5 minutos hasta que estén calientes.

  10. 10

    10. Tritura las alubias cannellini hasta lograr un puré cremoso. Si es necesario, añade un poco más de agua para suavizar la textura. Sazona con los 2 g restantes de sal o al gusto.

  11. 11

    11. Corta el solomillo de cerdo en medallones gruesos. Sirve una base de puré de alubias cannellini, coloca encima el cerdo y napa con la salsa tibia de uvas y chalota.

  12. 12

    12. Termina con el perejil fresco picado y sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para una costra más crujiente, deja reposar el solomillo ya cubierto con la mezcla 5 minutos antes de hornear. No omitas el reposo tras la cocción para conservar los jugos.

Sustituciones

Puedes cambiar las alubias cannellini por alubias blancas cocidas. Si no tienes chalotas, usa cebolla dulce en menor cantidad. El vino blanco puede sustituirse por más caldo de pollo y 1 cucharadita extra de vinagre, aunque el sabor será menos complejo.

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