Solomillo de Cerdo con Costra de Té Negro y Especias, Salsa de Albaricoque y Chalota, y Mijo Cremoso de Espinacas
🥓 Cerdo
Intermedio

Solomillo de Cerdo con Costra de Té Negro y Especias, Salsa de Albaricoque y Chalota, y Mijo Cremoso de Espinacas

Un plato original de cerdo donde el solomillo se cubre con una mezcla aromática de té negro, pimentón y cilantro, se asa hasta quedar jugoso y se sirve con una salsa sedosa de albaricoque y chalota, acompañada de mijo cremoso con espinacas y un toque de limón.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g solomillo de cerdo (limpio)
  • 2 cda té negro en hojas finamente molido (tipo Assam o English Breakfast)
  • 1 cda semillas de cilantro molidas
  • 2 cdita pimentón dulce
  • 1 cdita ajo en polvo
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 cdita pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 120 g chalotas (picadas finas)
  • 90 g albaricoques secos (picados)
  • 120 ml vino blanco
  • 240 ml caldo de pollo
  • 1 cda mostaza de Dijon
  • 1 cda miel
  • 180 g mijo (enjuagado)
  • 360 ml agua
  • 120 ml nata para cocinar
  • 80 g espinacas frescas (picadas gruesas)
  • 1 cdita ralladura de limón
  • 15 ml zumo de limón
  • 15 g mantequilla

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Seca el solomillo de cerdo con papel de cocina.

  2. 2

    2. En un bol pequeño, mezcla el té negro molido, las semillas de cilantro molidas, el pimentón dulce, el ajo en polvo, 4 g de sal, la pimienta negra y 1 cucharada de aceite de oliva hasta formar una pasta aromática.

  3. 3

    3. Unta el solomillo de cerdo con la mezcla de especias y té, presionando bien para que se adhiera por toda la superficie.

  4. 4

    4. Calienta una sartén apta para horno a fuego medio-alto con la cucharada restante de aceite de oliva. Dora el solomillo durante 2-3 minutos por cada lado.

  5. 5

    5. Lleva la sartén al horno y asa el solomillo de 14 a 18 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que alcance una temperatura interna de 63 °C / 145 °F. Retíralo y déjalo reposar 8 minutos antes de cortarlo.

  6. 6

    6. Mientras se asa el cerdo, prepara la salsa. En un cazo, cocina las chalotas con la mantequilla a fuego medio durante 3-4 minutos hasta que estén tiernas.

  7. 7

    7. Añade los albaricoques secos picados y el vino blanco. Cocina 2 minutos para que el alcohol se reduzca ligeramente.

  8. 8

    8. Incorpora el caldo de pollo, la mostaza de Dijon y la miel. Cocina a fuego suave durante 10-12 minutos hasta que los albaricoques estén blandos y la salsa espese ligeramente. Tritura parcialmente o completamente, según la textura deseada.

  9. 9

    9. Para el mijo, coloca el mijo en una olla con el agua y la sal restante. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que el líquido se absorba.

  10. 10

    10. Agrega la nata para cocinar, las espinacas frescas, la ralladura de limón y el zumo de limón al mijo caliente. Remueve 2 minutos hasta que las espinacas se ablanden y la mezcla quede cremosa.

  11. 11

    11. Corta el solomillo de cerdo en medallones gruesos. Sirve sobre el mijo cremoso de espinacas y napa con la salsa de albaricoque y chalota por encima.

Consejos del chef

Muele el té negro justo antes de usarlo para obtener un aroma más fresco. Si quieres una salsa más brillante, añade una cucharada extra de agua al triturarla. Deja reposar el cerdo antes de cortarlo para conservar sus jugos.

Sustituciones

Puedes sustituir el mijo por quinoa o cuscús si no necesitas una opción sin gluten. La nata para cocinar puede cambiarse por una alternativa vegetal sin azúcar, aunque la textura será algo menos rica. Los albaricoques secos pueden reemplazarse por melocotón seco o ciruelas pasas para un perfil distinto.

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