Solomillo de Cerdo con Glaseado de Arándanos y Romero, Puré de Apionabo y Patatas, y Coles de Bruselas Asadas
🥓 Cerdo
Intermedio

Solomillo de Cerdo con Glaseado de Arándanos y Romero, Puré de Apionabo y Patatas, y Coles de Bruselas Asadas

Una receta original de cerdo con un equilibrio elegante entre lo salado y lo afrutado: solomillo dorado y terminado con un glaseado brillante de arándanos, romero y vino blanco, acompañado de un puré suave de apionabo y patatas, y coles de Bruselas asadas hasta quedar caramelizadas.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g solomillo de cerdo (limpio de grasa visible)
  • 120 g arándanos rojos (frescos o congelados)
  • 120 ml vino blanco (seco)
  • 180 ml caldo de pollo (dividido)
  • 8 g romero fresco (picado, dividido)
  • 60 g chalota (finamente picada)
  • 6 g ajo (picado)
  • 30 ml miel
  • 10 g mostaza de Dijon
  • 15 ml vinagre de sidra
  • 400 g apionabo (pelado y en cubos)
  • 300 g patatas (peladas y en cubos)
  • 40 g mantequilla (dividida)
  • 80 ml nata para cocinar
  • 400 g coles de Bruselas (cortadas por la mitad)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g pimentón dulce
  • 2 g ralladura de limón

Información nutricional

por porción

520 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
6 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosApioMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca las coles de Bruselas en una bandeja, mézclalas con 1 cucharada de aceite de oliva, el pimentón dulce, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 22 a 25 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que estén doradas y tiernas.

  2. 2

    Mientras tanto, pon el apionabo y las patatas en una olla con agua fría y 1 cucharadita de sal. Lleva a ebullición y cocina durante 15 a 18 minutos, hasta que estén muy tiernos.

  3. 3

    Seca el solomillo de cerdo con papel de cocina y sazónalo con el resto de la sal, pimienta negra y la mitad del romero picado.

  4. 4

    Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto con la cucharada restante de aceite de oliva. Dora el solomillo de cerdo por todos sus lados durante 5 a 6 minutos.

  5. 5

    Pasa la sartén al horno y asa el solomillo a 200 °C / 400 °F durante 10 a 14 minutos, o hasta que el centro alcance una temperatura interna de 63 °C / 145 °F. Retira la carne y déjala reposar 8 minutos.

  6. 6

    Vuelve a poner la sartén al fuego medio. Añade 1 cucharada de mantequilla, la chalota y el ajo. Cocina 2 minutos hasta que se ablanden.

  7. 7

    Agrega los arándanos rojos, el vino blanco, 120 ml / 1/2 cup del caldo de pollo, la miel, la mostaza de Dijon, el vinagre de sidra y el resto del romero. Cocina de 6 a 8 minutos, aplastando ligeramente algunos arándanos, hasta obtener una salsa brillante y algo espesa.

  8. 8

    Escurre el apionabo y las patatas. Tritúralos o machácalos con la nata para cocinar, la mantequilla restante, los 60 ml / 1/4 cup restantes de caldo de pollo y la ralladura de limón hasta lograr un puré suave. Ajusta de sal y pimienta negra.

  9. 9

    Corta el solomillo de cerdo en medallones gruesos. Sirve sobre el puré de apionabo y patatas, napa con el glaseado de arándanos y romero, y acompaña con las coles de Bruselas asadas.

Consejos del chef

Para un glaseado más fino, tritura la salsa y cuélala antes de napar la carne. No cocines de más el solomillo; el reposo ayuda a conservar sus jugos.

Sustituciones

Puedes sustituir el vino blanco por más caldo de pollo y una cucharadita extra de vinagre de sidra. La nata puede cambiarse por leche evaporada, y el apionabo por más patata si no lo encuentras.

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