Solomillo de Cerdo con Glaseado de Tamarindo y Miel, Calabaza Asada al Pimentón y Arroz Cremoso de Coco y Lima
🥓 Cerdo
Intermedio

Solomillo de Cerdo con Glaseado de Tamarindo y Miel, Calabaza Asada al Pimentón y Arroz Cremoso de Coco y Lima

Un plato original de cerdo con contraste de sabores: solomillo dorado y jugoso con un glaseado brillante de tamarindo, miel, ajo y jengibre, acompañado de calabaza asada con pimentón ahumado y un arroz cremoso cocido en leche de coco con un toque fresco de lima.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g solomillo de cerdo (limpio y sin exceso de grasa)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 45 g pasta de tamarindo (para el glaseado)
  • 30 g miel (para el glaseado)
  • 15 ml salsa de soja (para el glaseado)
  • 8 g ajo (picado fino)
  • 10 g jengibre fresco (rallado)
  • 30 ml agua (para ajustar el glaseado)
  • 500 g calabaza butternut (pelada y en cubos)
  • 4 g pimentón ahumado (para la calabaza)
  • 2 g comino molido (para la calabaza)
  • 180 g arroz jazmín (enjuagado)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 240 ml caldo de pollo (para cocer el arroz)
  • 2 g ralladura de lima (finamente rallada)
  • 15 ml zumo de lima (recién exprimido)
  • 10 g cilantro fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Soja

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca el solomillo de cerdo con papel de cocina y sazónalo con 4 g de sal y la pimienta negra.

  2. 2

    En un bol pequeño, mezcla la pasta de tamarindo, la miel, la salsa de soja, el ajo, el jengibre y el agua hasta obtener un glaseado homogéneo. Reserva.

  3. 3

    Coloca la calabaza butternut en una bandeja. Mézclala con 15 ml de aceite de oliva, el pimentón ahumado, el comino molido y 2 g de sal. Asa durante 25 a 30 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté tierna y dorada en los bordes.

  4. 4

    Mientras se asa la calabaza, calienta una cacerola mediana a fuego medio. Añade el arroz jazmín, la leche de coco, el caldo de pollo y 2 g de sal. Lleva a ebullición suave, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que el líquido se absorba.

  5. 5

    Retira el arroz del fuego y déjalo reposar 5 minutos tapado. Después, añade la ralladura de lima y el zumo de lima, removiendo con un tenedor para soltarlo y darle una textura cremosa.

  6. 6

    Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto con los 15 ml restantes de aceite de oliva. Dora el solomillo de cerdo 2 minutos por cada lado hasta que tome color.

  7. 7

    Pincela el solomillo con la mitad del glaseado de tamarindo. Pasa la sartén al horno y cocina el cerdo de 10 a 12 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que alcance una temperatura interna segura y permanezca jugoso.

  8. 8

    Saca el cerdo del horno, cúbrelo sin apretar y deja reposar 5 minutos. Mientras tanto, pon la sartén a fuego medio y añade el resto del glaseado; cocina 1 a 2 minutos, removiendo, hasta que espese ligeramente.

  9. 9

    Corta el solomillo en medallones. Sirve una base de arroz cremoso de coco y lima, coloca la calabaza asada a un lado y reparte el cerdo por encima. Termina con el glaseado caliente y el cilantro fresco picado.

Consejos del chef

Para un acabado más brillante, pincela el cerdo una segunda vez con glaseado justo al salir del horno. Si la pasta de tamarindo es muy concentrada, añade 1 cucharada extra de agua para equilibrar la acidez.

Sustituciones

Puedes cambiar la calabaza butternut por boniato o calabaza común. El cilantro puede sustituirse por perejil. Si no tienes arroz jazmín, usa arroz basmati ajustando ligeramente el tiempo de cocción.

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