Solomillo de Cerdo en Salsa de Pimiento Choricero y Hinojo con Arroz Cremoso de Cebolleta
🥓 Cerdo
Intermedio

Solomillo de Cerdo en Salsa de Pimiento Choricero y Hinojo con Arroz Cremoso de Cebolleta

Un plato original de cerdo con medallones de solomillo dorados, bañados en una salsa sedosa de pimiento choricero, hinojo y vino blanco, servido sobre arroz meloso con cebolleta y un toque de mantequilla.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g solomillo de cerdo (limpio y cortado en medallones gruesos)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 180 g bulbo de hinojo (en láminas finas)
  • 80 g cebolleta (picadas, parte blanca y verde separadas)
  • 9 g ajo (picado)
  • 30 g pimiento choricero en pulpa (o pulpa hidratada)
  • 120 ml vino blanco (seco)
  • 480 ml caldo de pollo (dividido)
  • 180 g arroz de grano largo (enjuagado)
  • 20 g mantequilla (sin sal)
  • 60 ml nata para cocinar (para suavizar la salsa)
  • 2 g pimentón dulce
  • 15 ml zumo de limón (recién exprimido)
  • 8 g perejil fresco (picado)

Información nutricional

por porción

452 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
2 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los medallones de solomillo de cerdo con la sal y la pimienta negra por ambos lados.

  2. 2

    2. Calienta una sartén amplia a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva. Dora el cerdo 2-3 minutos por lado hasta que tome color. Retira a un plato; terminará de cocinarse después. Si prefieres comprobar con termómetro, la temperatura interna final debe alcanzar 145°F/63°C.

  3. 3

    3. En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite de oliva. Incorpora el hinojo laminado y la parte blanca de la cebolleta. Cocina 5 minutos, removiendo, hasta que se ablanden y se doren ligeramente.

  4. 4

    4. Agrega el ajo picado, la pulpa de pimiento choricero y el pimentón dulce. Cocina 30 segundos, removiendo para que no se queme.

  5. 5

    5. Vierte el vino blanco y raspa el fondo de la sartén para despegar los jugos. Cocina 2 minutos para que reduzca ligeramente. Añade 240 ml de caldo de pollo y cuece 4 minutos más.

  6. 6

    6. Mientras tanto, en un cazo mediano, lleva a ebullición los 240 ml restantes de caldo de pollo. Añade el arroz de grano largo, baja a fuego suave, tapa y cocina 15 minutos hasta que el líquido se absorba.

  7. 7

    7. Apaga el fuego del arroz y mezcla la mantequilla junto con la parte verde de la cebolleta. Tapa de nuevo y deja reposar 5 minutos para que quede cremoso y suelto.

  8. 8

    8. Tritura la salsa de hinojo y pimiento choricero directamente en la sartén con batidora de mano, o pásala a una licuadora con cuidado, hasta obtener una textura fina. Devuélvela al fuego bajo.

  9. 9

    9. Añade la nata para cocinar y el zumo de limón a la salsa. Mezcla bien y ajusta de sal si hace falta.

  10. 10

    10. Regresa el cerdo a la sartén con sus jugos y cocina 3-4 minutos a fuego bajo, napando con la salsa, hasta que esté jugoso y alcance 145°F/63°C en el centro.

  11. 11

    11. Sirve una base de arroz cremoso de cebolleta, coloca encima los medallones de cerdo con abundante salsa y termina con el perejil fresco picado.

Consejos del chef

No sobrecocines el solomillo; al reposar y terminarse en la salsa se mantendrá tierno. Si quieres una salsa más intensa, deja reducir 1-2 minutos extra antes de añadir la nata.

Sustituciones

Puedes sustituir el vino blanco por más caldo de pollo si prefieres evitarlo. La nata puede cambiarse por crema vegetal sin azúcar para una versión sin lácteos, y el arroz de grano largo por arroz basmati.

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