Solomillo de Cerdo Glaseado con Membrillo y Tomillo sobre Lentejas Cremosas al Puerro
🥓 Cerdo
Intermedio

Solomillo de Cerdo Glaseado con Membrillo y Tomillo sobre Lentejas Cremosas al Puerro

Una receta original de cerdo donde el solomillo se dora y se termina con un glaseado brillante de membrillo, ajo, vinagre y tomillo. Se sirve sobre una base de lentejas tiernas ligadas con puerro salteado y un toque de mantequilla, logrando un plato elegante, reconfortante y equilibrado.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g solomillo de cerdo (limpio de grasa visible)
  • 180 g lentejas pardinas secas (enjuagadas)
  • 180 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en medias lunas finas)
  • 90 g pasta de membrillo (cortada en cubos pequeños)
  • 700 ml caldo de pollo (bajo en sal, para cocer las lentejas)
  • 120 ml agua (para ajustar el glaseado)
  • 80 ml vino blanco (seco)
  • 15 ml vinagre de sidra (para equilibrar el glaseado)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 6 g tomillo fresco (hojas solamente)
  • 25 g mantequilla (dividida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 unidad hoja de laurel (para las lentejas)
  • 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
  • 8 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
25 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
6 g
Fibra
19 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Saca el solomillo de cerdo del refrigerador 15 minutos antes de cocinarlo. Sécalo bien, luego sazónalo por todos lados con 5 g de sal, la pimienta negra y la ralladura de limón.

  2. 2

    2. Coloca las lentejas pardinas en una cacerola con el caldo de pollo, la hoja de laurel y 120 ml de agua. Lleva a hervor, baja el fuego y cocina parcialmente tapado durante 22 a 25 minutos, hasta que estén tiernas pero enteras.

  3. 3

    3. Mientras se cuecen las lentejas, calienta 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharada de mantequilla en una sartén amplia a fuego medio. Añade el puerro con una pizca de sal y cocina 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que quede suave y ligeramente dorado. Incorpora la mitad del ajo picado y cocina 30 segundos más. Reserva en la sartén a fuego muy bajo.

  4. 4

    4. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F.

  5. 5

    5. Calienta la 1 cucharada restante de aceite de oliva en una sartén apta para horno a fuego medio-alto. Dora el solomillo de cerdo durante 2 a 3 minutos por cada lado, hasta obtener color uniforme.

  6. 6

    6. Agrega a la sartén el vino blanco, la pasta de membrillo, el vinagre de sidra, el resto del ajo y la mitad del tomillo fresco. Mezcla suavemente para que la pasta de membrillo empiece a fundirse con el vino.

  7. 7

    7. Pasa la sartén al horno y asa el solomillo de cerdo de 10 a 14 minutos a 200 °C / 400 °F, bañándolo una vez con el glaseado, hasta que esté jugoso y el glaseado brillante.

  8. 8

    8. Retira el solomillo del horno y pásalo a una tabla. Cúbrelo sin apretar y déjalo reposar 8 minutos.

  9. 9

    9. Mientras reposa la carne, retira la hoja de laurel de las lentejas y escurre el exceso de líquido si lo hubiera. Incorpora las lentejas cocidas a la sartén del puerro, añade la 1 cucharada restante de mantequilla y mezcla 2 minutos a fuego medio-bajo hasta que queden cremosas. Ajusta con el resto de la sal.

  10. 10

    10. Devuelve la sartén del glaseado al fuego medio y cocina 1 a 2 minutos, añadiendo un poco del líquido de cocción de las lentejas si deseas una salsa más ligera. Incorpora el resto del tomillo fresco.

  11. 11

    11. Corta el solomillo de cerdo en medallones gruesos. Sirve una base de lentejas cremosas al puerro, coloca encima el cerdo y napa con el glaseado de membrillo y tomillo.

  12. 12

    12. Termina con el perejil fresco picado y sirve de inmediato.

Consejos del chef

Si quieres un glaseado más intenso, reduce la salsa 1 minuto extra antes de servir. Para una cocción precisa del cerdo, evita sobrepasar el punto jugoso; el reposo terminará de asentar los jugos.

Sustituciones

Puedes sustituir la pasta de membrillo por mermelada espesa de membrillo reduciendo ligeramente la cantidad. El puerro puede cambiarse por cebolla dulce, y el tomillo fresco por mejorana fresca en menor cantidad.

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