
Sopa cremosa de chirivía, col y cebada con mantequilla de ajo y tomillo
Una sopa original y reconfortante de textura cremosa, elaborada con chirivía dulce, col verde pochada y cebada perlada para dar cuerpo. Se termina con una pequeña mantequilla aromática de ajo y tomillo que aporta profundidad y un acabado brillante.
Ingredientes
- 450 g chirivías (peladas y en cubos)
- 300 g col verde (sin tronco duro, en tiras finas)
- 80 g cebada perlada (enjuagada)
- 150 g cebolla amarilla (picada)
- 4 dientes ajo (3 picados para la sopa y 1 rallado para la mantequilla)
- 900 ml caldo de verduras (bajo en sal si es posible)
- 120 ml nata para cocinar (para dar cremosidad)
- 30 g mantequilla (dividida)
- 15 ml aceite de oliva (para sofreír)
- 6 g tomillo fresco (hojitas separadas)
- 1 unidad laurel (entera)
- 2 g pimienta negra (recién molida, o al gusto)
- 6 g sal (o al gusto)
- 10 ml vinagre de sidra (para equilibrar al final)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En una olla grande, calienta el aceite de oliva y 15 g de mantequilla a fuego medio. Añade la cebolla y 3 dientes de ajo picados, y sofríe durante 5 minutos hasta que estén tiernos pero sin dorarse.
- 2
2. Incorpora las chirivías, la col verde, la cebada perlada y la hoja de laurel. Remueve 2 minutos para que las verduras se impregnen bien de la grasa y la cebada empiece a tostarse ligeramente.
- 3
3. Vierte el caldo de verduras, agrega 4 g de sal y la mitad de la pimienta negra. Lleva a ebullición, baja el fuego y cocina a fuego suave durante 28 a 30 minutos, hasta que la chirivía esté muy tierna y la cebada cocida.
- 4
4. Retira la hoja de laurel. Con una batidora de mano, tritura la sopa parcialmente para mantener algo de textura de la cebada y la col; si prefieres, tritura aproximadamente dos tercios y deja el resto entero.
- 5
5. Añade la nata para cocinar y mezcla bien. Cocina 3 minutos más a fuego bajo, sin que hierva fuerte, para que la sopa quede sedosa y bien integrada.
- 6
6. Mientras tanto, en una sartén pequeña o cazo, derrite los 15 g restantes de mantequilla a fuego bajo. Agrega 1 diente de ajo rallado y el tomillo fresco, y cocina 30 a 60 segundos hasta que desprenda aroma, sin quemarse.
- 7
7. Incorpora el vinagre de sidra a la sopa junto con el resto de la sal y la pimienta negra. Prueba y ajusta la sazón si hace falta.
- 8
8. Sirve la sopa caliente y reparte por encima la mantequilla de ajo y tomillo. Si deseas recalentarla en horno, hazlo tapada a 320°F / 160°C solo hasta que esté bien caliente.
Consejos del chef
Para una textura más fina, añade 50 a 100 ml adicionales de caldo antes de triturar. La cebada sigue absorbiendo líquido al reposar, así que puedes ajustar con un poco más de caldo al recalentar.
Sustituciones
Puedes sustituir la nata por una alternativa vegetal sin azúcar para una versión sin lácteos, y usar arroz de grano corto cocido en lugar de cebada si quieres evitar el gluten; en ese caso, añádelo en los últimos 10 minutos para que no se pase.
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