Sopa cremosa de maíz tostado, patata y cebollino con aceite de chile suave
🍲 Sopas
Fácil

Sopa cremosa de maíz tostado, patata y cebollino con aceite de chile suave

Una sopa original y reconfortante donde el maíz tostado aporta dulzor profundo, la patata da textura sedosa y el cebollino añade un frescor delicado. Se termina con un aceite de chile suave para un contraste aromático y elegante.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g maíz dulce en granos, fresco o descongelado (para asar)
  • 300 g patata amarilla (pelada y en cubos)
  • 160 g cebolla amarilla (picada)
  • 12 g ajo (picado)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 g mantequilla (sin sal)
  • 900 ml caldo de verduras (bajo en sal si es posible)
  • 240 ml leche entera (a temperatura ambiente)
  • 15 g cebollino fresco (picado fino, más extra para servir)
  • 2 g pimentón dulce
  • 1 g copos de chile seco (para el aceite suave)
  • 15 ml zumo de limón (recién exprimido)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

264 kcal
Calorías
6.1 g
Proteínas
34.8 g
Carbohidratos
12.1 g
Grasas
4.2 g
Fibra
30.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla el maíz con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, el pimentón dulce, 2 g de sal y una pizca de pimienta negra. Extiéndelo en una bandeja y ásalo durante 18 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté dorado en algunos puntos.

  2. 2

    Mientras tanto, calienta una olla grande a fuego medio. Añade los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva y la mantequilla. Incorpora la cebolla y cocina 5 minutos hasta que esté tierna. Agrega el ajo y cocina 1 minuto más, removiendo para que no se dore demasiado.

  3. 3

    Añade la patata en cubos a la olla junto con el caldo de verduras, 4 g más de sal y el resto de la pimienta negra. Lleva a ebullición, baja el fuego y cocina a fuego suave durante 12 a 15 minutos, hasta que la patata esté completamente tierna.

  4. 4

    Reserva 3 cucharadas del maíz asado para decorar. Incorpora el resto del maíz asado a la olla y cocina 2 minutos más para integrar los sabores.

  5. 5

    Retira la olla del fuego. Añade la leche, el cebollino picado y el zumo de limón. Tritura la sopa hasta obtener una textura cremosa y fina. Si deseas una textura extra sedosa, pásala por un colador fino.

  6. 6

    Para el aceite de chile suave, calienta brevemente 1 cucharada de sopa caliente en una taza pequeña y mézclala con los copos de chile seco; después incorpora unas gotas del líquido graso de la superficie de la sopa o una pequeña cucharadita de aceite de oliva tomada de la olla para crear un remolino aromático suave.

  7. 7

    Vuelve a calentar la sopa a fuego bajo durante 2 minutos sin dejar que hierva. Prueba y ajusta de sal o limón si hace falta.

  8. 8

    Sirve la sopa caliente con el maíz reservado, más cebollino picado por encima y unas gotas del aceite de chile suave.

Consejos del chef

Para un sabor más intenso, deja que parte del maíz se dore bien en el horno sin llegar a quemarse. Triturar en tandas cortas ayuda a mantener un color brillante y una textura muy fina.

Sustituciones

Puedes cambiar la leche entera por nata ligera para una sopa más rica, o por bebida vegetal sin azúcar para una versión sin lácteos. La mantequilla puede sustituirse por más aceite de oliva.

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