Sudado Colombiano de Cerdo con Guayaba, Papa Criolla y Mazorca
Comida Colombiana
Intermedio

Sudado Colombiano de Cerdo con Guayaba, Papa Criolla y Mazorca

Un sudado original de inspiración colombiana donde el cerdo se cocina lentamente con hogao, guayaba madura y caldo suave hasta quedar jugoso, acompañado de papa criolla y mazorca para un plato casero, fragante y reconfortante.

25 minPreparación
70 minCocción
95 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo en cubos (cubos medianos)
  • 500 g papa criolla (enteras si son pequeñas, o partidas a la mitad)
  • 2 unidades mazorca de maíz (cortadas en 3 trozos cada una)
  • 180 g guayaba madura (sin semillas, en puré)
  • 300 g tomate chonto (picado fino)
  • 120 g cebolla larga (picada fina)
  • 120 g cebolla cabezona blanca (en plumas finas)
  • 15 g ajo (picado)
  • 100 g pimentón rojo (en tiras finas)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 2 g comino molido
  • 2 g achiote o paprika
  • 20 g panela rallada
  • 30 ml jugo de limón
  • 700 ml caldo de pollo o agua (caliente)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 2 unidades hojas de laurel

Información nutricional

por porción

432 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
4 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, mezcle el lomo de cerdo con 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal, el jugo de limón, el comino molido, el achiote o paprika, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Deje reposar 15 minutos mientras prepara los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Caliente una olla amplia o una cazuela a fuego medio-alto. Agregue la cucharada restante de aceite vegetal y dore el cerdo durante 5 a 7 minutos, moviéndolo para sellarlo por todos lados. Retire y reserve.

  3. 3

    3. En la misma olla, añada la cebolla larga, la cebolla cabezona blanca, el tomate chonto, el ajo y el pimentón rojo. Cocine 8 minutos a fuego medio, revolviendo, hasta formar un hogao espeso y fragante.

  4. 4

    4. Incorpore el puré de guayaba madura, la panela rallada, la mitad del cilantro fresco y las hojas de laurel. Mezcle durante 2 minutos para integrar los sabores.

  5. 5

    5. Regrese el cerdo a la olla y vierta el caldo de pollo o agua caliente. Cuando rompa hervor, baje a fuego medio-bajo, tape y cocine 25 minutos.

  6. 6

    6. Agregue la papa criolla y los trozos de mazorca de maíz. Rectifique con el resto de la sal si hace falta. Tape de nuevo y cocine 30 a 35 minutos más, hasta que el cerdo esté tierno, la papa criolla cocida y la salsa ligeramente espesa.

  7. 7

    7. Si desea una salsa más concentrada, destape la olla y cocine 5 minutos adicionales a fuego medio. Retire las hojas de laurel.

  8. 8

    8. Apague el fuego, añada el resto del cilantro fresco y deje reposar 3 minutos antes de servir. Sirva caliente.

  9. 9

    9. Opcional para servicio: si prefiere terminar el plato en horno, pase la olla apta para horno o una fuente cubierta a horno precalentado a 350°F (175°C) durante 15 minutos después del paso 5, luego continúe con el paso 6 en estufa.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, dore bien el cerdo sin amontonarlo. La guayaba debe estar madura para aportar dulzor natural y una acidez suave que equilibre el hogao.

Sustituciones

Puede reemplazar la papa criolla por papa amarilla en trozos, y la panela por azúcar morena en la misma cantidad. Si no consigue guayaba fresca, use pulpa de guayaba sin azúcar.

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