Sudado Cremoso de Corvina con Pallares al Huacatay y Choclo Asado
Comida Peruana
Intermedio

Sudado Cremoso de Corvina con Pallares al Huacatay y Choclo Asado

Un plato peruano original que une una cocción tipo sudado de corvina en caldo aromático de ají amarillo, tomate y limón, servido sobre pallares cremosos perfumados con huacatay y acompañado de choclo asado para dar textura y dulzor natural.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g filete de corvina (en 4 porciones)
  • 500 g pallares cocidos (escurridos)
  • 220 g choclo desgranado (si es posible choclo peruano)
  • 200 g cebolla roja (en pluma fina)
  • 300 g tomate (en gajos delgados)
  • 15 g ajo (picado)
  • 45 g ají amarillo en pasta (ajustar al gusto)
  • 20 g huacatay fresco (hojas ligeramente compactadas)
  • 500 ml caldo de pescado (bajo en sal)
  • 160 ml leche evaporada (para los pallares)
  • 30 ml jugo de limón sutil (recién exprimido)
  • 80 ml vino blanco (opcional pero recomendado)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 10 g culantro fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

435 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
25 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
6 g
Fibra
19 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescadoSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona la corvina con 4 g (aprox. 3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y 1 tbsp de jugo de limón. Déjala reposar 10 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Calienta una sartén grande o parrilla a fuego medio-alto. Añade 1 tbsp de aceite vegetal y asa el choclo desgranado durante 6 a 8 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que tenga manchas doradas. Reserva.

  3. 3

    3. Licúa el huacatay con 1/4 cup del caldo de pescado hasta obtener una mezcla verde suelta. Reserva.

  4. 4

    4. En una olla mediana, calienta 1 tbsp de aceite a fuego medio. Agrega la mitad del ajo y cocina 30 segundos. Incorpora los pallares cocidos y 1 cup de caldo de pescado. Cocina 5 minutos.

  5. 5

    5. Añade la leche evaporada y la mezcla de huacatay a los pallares. Cocina a fuego bajo 6 a 8 minutos, moviendo con cuidado y aplastando ligeramente una parte de los pallares para lograr una textura cremosa. Ajusta con 1/4 tsp de sal y reserva caliente.

  6. 6

    6. En una sartén amplia con tapa o una olla baja, calienta el aceite restante a fuego medio. Agrega la cebolla roja y cocina 3 minutos hasta que empiece a ablandarse. Incorpora el ajo restante, el ají amarillo en pasta, el comino y el orégano; cocina 1 minuto para que suelten aroma.

  7. 7

    7. Añade el tomate y cocina 2 minutos. Vierte el vino blanco y deja reducir 2 minutos. Incorpora el resto del caldo de pescado y el jugo de limón restante, mezcla y lleva a hervor suave.

  8. 8

    8. Coloca los filetes de corvina sobre la salsa, tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, hasta que el pescado esté apenas cocido y se desmenuce fácilmente. Si deseas verificar temperatura interna, debe llegar a 145°F / 63°C en la parte más gruesa.

  9. 9

    9. Mientras tanto, si prefieres calentar los platos, hazlo en un horno a 200°F / 95°C durante 5 minutos.

  10. 10

    10. Para servir, coloca una cama de pallares cremosos en cada plato, acomoda encima un trozo de corvina con su salsa de cebolla, tomate y ají amarillo, y termina con el choclo asado y el culantro fresco picado.

  11. 11

    11. Sirve de inmediato para aprovechar el contraste entre el caldo fragante, los pallares cremosos y el choclo dorado.

Consejos del chef

Si el caldo reduce demasiado antes de que la corvina esté lista, añade un chorrito extra de caldo caliente. No hiervas fuerte el pescado para que conserve una textura jugosa. El huacatay debe agregarse al final de los pallares para mantener su aroma fresco.

Sustituciones

Puedes reemplazar la corvina por mero, robalo o reineta. Si no consigues huacatay, usa una mezcla de culantro y un poco de menta, aunque el perfil cambiará. El vino blanco puede sustituirse por más caldo de pescado.

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