
Sudado Criollo de Corvina con Choclo Asado y Salsa de Hierbabuena
Un plato original inspirado en la cocina peruana: filetes de corvina cocidos suavemente en un sudado de tomate, cebolla roja, ají amarillo y ají panca, terminados con choclo asado y una fresca salsa de hierbabuena y limón. Tiene sabores costeños, jugosidad y un perfil aromático muy peruano.
Ingredientes
- 600 g filetes de corvina (sin piel, en 4 porciones)
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 12 g ajo (picado fino)
- 45 ml jugo de limón (recién exprimido, dividido)
- 250 g cebolla roja (en pluma fina)
- 300 g tomate (sin semillas, en tiras)
- 30 g ají amarillo en pasta
- 15 g ají panca en pasta
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 240 g choclo desgranado (preferiblemente choclo peruano)
- 300 ml caldo de pescado (caliente)
- 20 g hojas de hierbabuena (divididas)
- 15 g culantro fresco (picado)
- 500 g papa amarilla (cocida y cortada en rodajas gruesas)
- 50 g aceitunas botija (sin pepa, en mitades)
- 1 g comino molido
- 1 g orégano seco
- 30 ml agua (para la salsa de hierbabuena)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Sazona los filetes de corvina con 4 g de sal, la pimienta negra, la mitad del ajo y 1 cucharada de jugo de limón. Deja reposar 10 minutos en refrigeración.
- 2
Calienta una sartén grande o plancha a fuego medio-alto. Añade 1 cucharada de aceite y asa el choclo durante 5 a 7 minutos, moviéndolo, hasta que tenga manchas doradas. Reserva.
- 3
Para la salsa de hierbabuena, licúa o maja 12 g de hojas de hierbabuena con el culantro, 2 cucharadas de jugo de limón, el agua, 1 cucharada de aceite y una pizca de sal hasta obtener una salsa verde ligera. Reserva.
- 4
En una olla amplia o sartén profunda, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite a fuego medio. Agrega la cebolla roja y cocina 4 minutos hasta que empiece a ablandarse. Incorpora el ajo restante, el comino, el orégano, el ají amarillo en pasta y el ají panca en pasta; cocina 2 minutos, removiendo, hasta que la mezcla esté fragante.
- 5
Añade el tomate y 2 g de sal. Cocina 4 a 5 minutos hasta que el tomate suelte sus jugos. Vierte el caldo de pescado caliente y mezcla bien.
- 6
Incorpora las rodajas de papa amarilla formando una base en la olla. Coloca encima los filetes de corvina y distribuye las aceitunas botija, el choclo asado y las hojas de hierbabuena restantes. Tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, hasta que el pescado esté apenas cocido y se desmenuce fácilmente.
- 7
Si deseas mantener caliente sin sobrecocinar, lleva la olla tapada a un horno precalentado a 200 °F / 95 °C por hasta 5 minutos.
- 8
Sirve cada porción con papa amarilla, caldo del sudado, choclo asado y un filete de corvina. Termina con la salsa de hierbabuena por encima o al lado.
Consejos del chef
Para un mejor sudado, no hiervas fuerte el pescado; un hervor suave mantiene la corvina jugosa. Asa bien el choclo para aportar un contraste dulce y tostado.
Sustituciones
Puedes reemplazar la corvina por mero, lenguado grueso o robalo. Si no consigues aceituna botija, usa aceituna negra suave. La hierbabuena puede combinarse con perejil si buscas un sabor más herbal y menos mentolado.
Con qué lo preparé
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