Sudado de Cerdo con Papa Criolla, Maíz Tierno y Hierbabuena
Comida Colombiana
Intermedio

Sudado de Cerdo con Papa Criolla, Maíz Tierno y Hierbabuena

Un sudado colombiano original de sabor casero y profundo, preparado con cerdo dorado, papa criolla, maíz tierno y un guiso aromático de tomate, cebolla larga, comino y hierbabuena. Se cocina lentamente hasta lograr un caldo corto y brillante, ideal para una comida reconfortante de inspiración andina y campesina.

20 minPreparación
55 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo en cubos (cubos de 3 cm / 1.25-inch cubes)
  • 500 g papa criolla (enteras si son pequeñas, o partidas a la mitad)
  • 200 g mazorca desgranada (fresca o descongelada)
  • 300 g tomate chonto (picado finamente)
  • 120 g cebolla larga (picada finamente)
  • 12 g ajo (machacado o picado)
  • 100 g pimentón rojo (picado en cubos pequeños)
  • 600 ml caldo de pollo (bajo en sal)
  • 30 ml aceite vegetal (para dorar y sofreír)
  • 2 g comino molido
  • 2 g achiote molido (o color)
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (ajustar al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 10 g hierbabuena fresca (hojas picadas ligeramente)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

398 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los cubos de lomo de cerdo con la sal, la pimienta negra y la mitad del comino molido. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una olla amplia o una cazuela a fuego medio-alto durante 2 minutos. Agrega el aceite vegetal y dora el cerdo por tandas durante 5 a 7 minutos, hasta que tome color por varios lados. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, baja a fuego medio y añade la cebolla larga, el ajo y el pimentón rojo. Sofríe 3 minutos. Incorpora el tomate chonto, el achiote molido, el resto del comino y el orégano seco. Cocina 6 a 8 minutos, revolviendo, hasta formar un guiso espeso y fragante.

  4. 4

    4. Regresa el cerdo a la olla junto con cualquier jugo que haya soltado. Agrega el caldo de pollo y el jugo de limón, mezcla bien y lleva a hervor suave.

  5. 5

    5. Añade la papa criolla y la mazorca desgranada. Tapa parcialmente y cocina a fuego medio-bajo durante 30 minutos, revolviendo una o dos veces, hasta que la papa esté tierna y el cerdo jugoso.

  6. 6

    6. Destapa y cocina 5 minutos más para que el caldo se reduzca ligeramente y quede con textura de sudado. Incorpora la hierbabuena fresca y la mitad del cilantro fresco en el último minuto de cocción.

  7. 7

    7. Prueba y ajusta de sal si hace falta. Sirve caliente, terminando cada porción con el resto del cilantro fresco por encima.

  8. 8

    8. Si deseas recalentarlo, hazlo en una olla tapada a fuego bajo hasta que alcance 74°C / 165°F en el centro antes de servir.

Consejos del chef

Para un sabor más campesino, deja algunas papas criollas romperse un poco durante la cocción; así espesan el caldo de manera natural. Dora bien el cerdo sin amontonarlo para obtener un fondo más sabroso.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por pernil de cerdo desgrasado en cubos. Si no consigues papa criolla, usa papa amarilla pequeña. La hierbabuena puede cambiarse por una pequeña cantidad de guascas o más cilantro, aunque el perfil será diferente.

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