
Sudado de Trucha al Tumbo con Papa Amarilla y Albahaca Andina
Un guiso peruano original inspirado en la técnica del sudado, donde la trucha se cocina suavemente en una base aromática de cebolla, tomate, ají amarillo y tumbo, logrando un caldo fragante y ligeramente cítrico. Se acompaña con papa amarilla y un toque de albahaca andina para un perfil fresco y casero.
Ingredientes
- 700 g filetes de trucha (sin piel, en 4 porciones)
- 600 g papa amarilla (peladas y en rodajas gruesas)
- 300 g cebolla roja (en pluma gruesa)
- 250 g tomate (en gajos)
- 90 g ají amarillo fresco (sin venas, en tiras)
- 15 g ajo (picado fino)
- 180 ml jugo de tumbo (colado)
- 360 ml caldo de verduras (bajo en sal)
- 60 ml vino blanco (opcional pero recomendado)
- 30 ml aceite vegetal
- 12 g albahaca andina o albahaca común (hojas ligeramente picadas)
- 10 g culantro fresco (picado)
- 2 g comino molido
- 1 g orégano seco
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 30 ml limón sutil (jugo fresco)
- 120 g choclo desgranado cocido (para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona los filetes de trucha con 1/2 cucharadita de sal, la pimienta negra y 1 cucharada de jugo de limón sutil. Reserva en frío durante 10 minutos mientras preparas el resto.
- 2
2. Coloca las rodajas de papa amarilla en una olla con agua fría y una pizca de sal. Lleva a hervor y cocina por 8 a 10 minutos hasta que estén apenas tiernas. Escúrrelas con cuidado y reserva.
- 3
3. En una olla ancha o sartén profunda, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Añade la cebolla roja, el ajo, el comino molido y el orégano seco. Sofríe durante 4 minutos hasta que la cebolla empiece a ponerse translúcida.
- 4
4. Incorpora las tiras de ají amarillo fresco y cocina 2 minutos más. Agrega el tomate en gajos y remueve suavemente durante 1 minuto para que mantenga parte de su forma.
- 5
5. Vierte el vino blanco y deja que hierva 1 minuto para que se evapore el alcohol. Añade el jugo de tumbo y el caldo de verduras, luego rectifica con el resto de la sal.
- 6
6. Acomoda las rodajas de papa amarilla precocidas dentro de la olla y cocina a fuego medio-bajo durante 5 minutos para que absorban el sabor del caldo.
- 7
7. Coloca los filetes de trucha sobre la base de verduras y papas. Tapa la olla y cocina suavemente durante 8 a 10 minutos, hasta que la trucha esté cocida y se desmenuce con facilidad. La temperatura interna del pescado debe llegar a 145°F / 63°C.
- 8
8. Incorpora el choclo desgranado cocido, la albahaca andina y el culantro fresco. Cocina 1 minuto más solo para perfumar el sudado, sin hervir en exceso.
- 9
9. Apaga el fuego y termina con la cucharada restante de jugo de limón sutil. Deja reposar 2 minutos antes de servir.
- 10
10. Sirve el sudado bien caliente en platos hondos, procurando repartir caldo, trucha, papa amarilla, choclo y las verduras en cada porción.
Consejos del chef
Si no consigues tumbo fresco, usa pulpa congelada sin azúcar o mezcla maracuyá suave con un poco de lima para acercarte al perfil ácido-frutal. No dejes hervir fuerte la trucha para que quede jugosa.
Sustituciones
Puedes reemplazar la trucha por corvina u otro pescado firme. La papa amarilla puede cambiarse por papa yukon gold. Si prefieres omitir el vino blanco, usa la misma cantidad adicional de caldo de verduras.
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