
Sudado Limeño de Pescado con Camote Asado y Salsa Criolla de Hierbabuena
Un plato peruano original que combina filetes de pescado cocidos al vapor en un sudado ligero de tomate, ají amarillo y lima, acompañado de camote asado y una salsa criolla fresca con hierbabuena. Tiene sabor cítrico, suave picor y un perfil casero y elegante.
Ingredientes
- 600 g filetes de pescado blanco firme (corvina, merluza o similar, en 4 porciones)
- 700 g camote (pelado y cortado en gajos)
- 300 g cebolla roja (en pluma fina, dividida)
- 300 g tomate (en tiras o rodajas finas)
- 45 g ají amarillo fresco o en pasta (ajustar al gusto)
- 12 g ajo (picado finamente)
- 240 ml caldo de pescado o vegetal (bajo en sal)
- 60 ml jugo de lima (recién exprimido, dividido)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 10 g hierbabuena fresca (hojas picadas o rasgadas)
- 15 g cilantro fresco (picado)
- 2 g comino molido
- 1 g orégano seco
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 15 ml vinagre de vino tinto
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca el camote en una bandeja, mézclalo con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/4 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta y el orégano seco. Asa durante 25 a 30 minutos, volteando a mitad de cocción, hasta que esté tierno y dorado.
- 2
2. Mientras se asa el camote, coloca el pescado en un plato y sazónalo con 2 cucharadas de jugo de lima, la mitad del ajo, el comino, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Déjalo reposar 10 minutos.
- 3
3. Prepara la salsa criolla mezclando en un bol 1/3 de la cebolla roja, la hierbabuena, el cilantro, el vinagre de vino tinto, la cucharada restante de jugo de lima, 1 cucharadita de aceite de oliva y una pizca de sal. Reserva.
- 4
4. Calienta en una sartén amplia o cacerola baja 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Agrega el resto de la cebolla roja y cocina 3 a 4 minutos hasta que empiece a suavizarse. Incorpora el resto del ajo y el ají amarillo, y cocina 1 minuto más.
- 5
5. Añade el tomate, el caldo y una pizca adicional de sal. Cocina a fuego medio durante 5 minutos hasta que el tomate suelte sus jugos y se forme un caldo fragante.
- 6
6. Acomoda los filetes de pescado sobre la mezcla de tomate y cebolla. Tapa la sartén y cocina a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, hasta que el pescado esté opaco y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
- 7
7. Prueba el sudado y ajusta con más sal, pimienta o unas gotas de jugo de lima si lo deseas. Apaga el fuego y deja reposar 2 minutos tapado para que los sabores se asienten.
- 8
8. Sirve cada porción con gajos de camote asado, un filete de pescado y bastante jugo del sudado por encima. Termina con la salsa criolla de hierbabuena sobre el pescado o al lado.
Consejos del chef
Para un resultado más jugoso, no hiervas fuertemente el pescado; el sudado debe cocinarse a fuego suave y tapado. Si consigues ají amarillo fresco, retira venas y semillas para un picor más moderado.
Sustituciones
Puedes usar mero, bacalao fresco o tilapia en lugar de corvina. La hierbabuena puede cambiarse por más cilantro si prefieres un perfil más clásico. El camote puede sustituirse por yuca cocida o papa amarilla asada.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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