Sudado Norteño de Corvina con Yuca, Tomate Asado y Aceituna Botija
Comida Peruana
Intermedio

Sudado Norteño de Corvina con Yuca, Tomate Asado y Aceituna Botija

Un sudado peruano original de perfil norteño: filetes de corvina cocidos suavemente en un caldo corto con ají amarillo, ají panca, tomate asado, cebolla morada y un toque de limón, acompañado con yuca tierna y aceituna botija para un acabado salino y fragante.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g filetes de corvina (sin piel, en 4 porciones)
  • 500 g yuca (pelada y en trozos medianos)
  • 400 g tomates roma (aprox. 4 unidades, cortados por la mitad)
  • 250 g cebolla morada (en pluma gruesa)
  • 30 g ají amarillo en pasta (dividido)
  • 15 g ají panca en pasta
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 500 ml caldo de pescado (o agua)
  • 120 ml vino blanco
  • 60 g aceitunas botija (sin carozo y partidas)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 30 ml limón sutil (su jugo)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g orégano seco

Información nutricional

por porción

334 kcal
Calorías
32 g
Proteínas
21 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
3 g
Fibra
18 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

PescadoSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates roma con el lado cortado hacia arriba en una bandeja, añade una pizca de sal, un poco de pimienta negra y 1 cucharadita del aceite vegetal. Asa de 15 a 18 minutos, hasta que estén ligeramente dorados y jugosos. Reserva.

  2. 2

    2. Mientras se asan los tomates, cocina la yuca en una olla con agua y una pizca de sal durante 18 a 22 minutos, hasta que esté tierna pero sin deshacerse. Escurre, retira la fibra central si es muy gruesa y reserva caliente.

  3. 3

    3. Sazona los filetes de corvina con la mitad de la sal, un poco de pimienta negra y 1 cucharada del jugo de limón. Déjalos reposar 10 minutos mientras avanzas con la salsa.

  4. 4

    4. En una sartén amplia o cacerola baja, calienta el resto del aceite vegetal a fuego medio. Sofríe la cebolla morada durante 4 minutos. Agrega el ajo, la pasta de ají amarillo y la pasta de ají panca, y cocina 2 minutos más, moviendo para que las pastas se frían sin quemarse.

  5. 5

    5. Incorpora el vino blanco y deja hervir 2 minutos para que se evapore el alcohol. Añade el caldo de pescado, el orégano seco y el resto de la sal. Mezcla bien.

  6. 6

    6. Agrega los tomates asados a la sartén, aplastándolos ligeramente con una cuchara para que suelten sus jugos. Suma las aceitunas botija y la mitad del cilantro fresco. Cocina el conjunto 5 minutos a fuego medio-bajo para formar un caldo sabroso.

  7. 7

    7. Acomoda los filetes de corvina dentro de la salsa en una sola capa. Tapa y cocina suavemente de 6 a 8 minutos, hasta que el pescado esté apenas cocido y se desmenuce con facilidad. Evita hervir con fuerza para que la corvina quede jugosa.

  8. 8

    8. Añade la yuca cocida alrededor del pescado para que absorba parte del caldo. Cocina 2 minutos más. Apaga el fuego y termina con el resto del jugo de limón y el resto del cilantro fresco.

  9. 9

    9. Sirve inmediatamente una porción de corvina con yuca, bastante caldo con cebolla, tomates asados y aceitunas botija por encima.

  10. 10

    instructions_en

Consejos del chef

Si consigues corvina muy fresca, cocina el pescado solo hasta que cambie de color y se abra en lascas grandes; el calor residual terminará la cocción. Para una salsa más intensa, deja reposar el sudado 3 minutos tapado antes de servir.

Sustituciones

Puedes reemplazar la corvina por mero, lenguado grueso o bonito fresco. Si no tienes aceituna botija, usa aceituna negra peruana de sabor suave. El vino blanco puede sustituirse por más caldo de pescado y 1 cucharadita extra de jugo de limón.

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