Suprema Criolla Rellena de Provoleta y Puerro con Arroz Tostado al Tomate y Perejil
Comida Argentina
Intermedio

Suprema Criolla Rellena de Provoleta y Puerro con Arroz Tostado al Tomate y Perejil

Una receta original de inspiración argentina: supremas de pollo rellenas con provoleta y puerro salteado, doradas y horneadas, servidas sobre arroz tostado cocido con tomate, ajo y perejil. Sabores criollos, textura jugosa y una guarnición sencilla pero muy sabrosa.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 680 g supremas de pollo (sin piel, abiertas en forma de libro)
  • 180 g queso provoleta (cortado en bastones)
  • 1 150 g puerro (parte blanca y verde tierna en rodajas finas)
  • 240 g arroz largo fino (crudo)
  • 300 ml tomate triturado (sin condimentar)
  • 600 ml caldo de pollo o agua (caliente)
  • 1 140 g cebolla (picada fina)
  • 3 dientes ajo (picados)
  • 20 g perejil fresco (picado)
  • 60 ml vino blanco (opcional, para desglasar)
  • 45 ml aceite de oliva
  • 20 g manteca
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g orégano seco
  • 1 g ají molido suave
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 20 g harina de trigo (para sellar ligeramente el pollo)
  • 1 70 g limón (ralladura fina y 1 cucharada de jugo)

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
42 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
2.4 g
Fibra
30.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Seca las supremas de pollo con papel, ábrelas en forma de libro y condimenta ambos lados con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra, 1 cucharadita de pimentón dulce y la ralladura de limón.

  2. 2

    2. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva y la manteca en una sartén a fuego medio. Agrega el puerro y cocina 4 a 5 minutos hasta que esté tierno. Suma 1 diente de ajo picado y cocina 30 segundos más. Retira del fuego, deja entibiar y mezcla con la mitad del perejil.

  3. 3

    3. Rellena cada suprema con parte del puerro salteado y bastones de provoleta. Cierra doblando el pollo sobre el relleno y asegura con palillos si hace falta. Espolvorea apenas con la harina de trigo por fuera para ayudar al dorado.

  4. 4

    4. En una sartén grande apta para horno, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora las supremas 2 a 3 minutos por lado hasta que tomen color. Pasa la sartén al horno y cocina 12 a 15 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que el pollo esté cocido y el queso apenas fundido. Retira y deja reposar 5 minutos.

  5. 5

    5. Mientras se hornea el pollo, prepara el arroz. En una cacerola, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 4 minutos. Incorpora 2 dientes de ajo, el resto del pimentón dulce, el orégano seco y el ají molido suave; cocina 30 segundos.

  6. 6

    6. Añade el arroz largo fino y tuéstalo 2 minutos, revolviendo para que se impregne bien. Vierte el vino blanco y deja que evapore 1 minuto. Incorpora el tomate triturado, el caldo de pollo o agua caliente y el resto de la sal.

  7. 7

    7. Cuando hierva, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina 15 a 18 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido absorbido. Apaga el fuego, agrega el jugo de limón y el resto del perejil, mezcla con tenedor y deja reposar 3 minutos tapado.

  8. 8

    8. Sirve una base de arroz tostado al tomate en cada plato. Coloca encima una suprema rellena, vierte por arriba los jugos de cocción de la sartén y termina con un poco más de perejil si deseas.

Consejos del chef

Para un relleno bien prolijo, no sobrecargues las supremas y enfría unos minutos el puerro antes de armar. Si la sartén no es apta para horno, pasa el pollo dorado a una fuente precalentada.

Sustituciones

Puedes reemplazar la provoleta por queso criollo semiduro o mozzarella de baja humedad. El puerro puede cambiarse por cebolla de verdeo, y el vino blanco puede omitirse usando la misma cantidad adicional de caldo.

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