
Suprema Criolla Rellena de Queso y Hierbas con Puré de Coliflor al Ajo y Ensalada Tibia de Tomate y Aceitunas
Una receta original de inspiración argentina: pechugas de pollo rellenas con queso criollo, perejil y limón, doradas y horneadas hasta quedar jugosas, acompañadas con un puré suave de coliflor al ajo y una ensalada tibia de tomate, cebolla y aceitunas con toque de orégano.
Ingredientes
- 4 aprox. 800 g pechugas de pollo grandes (sin hueso ni piel)
- 160 g queso criollo o mozzarella firme (cortado en bastones)
- 20 g perejil fresco (picado)
- 1 limón ralladura de limón (solo la parte amarilla)
- 5 dientes ajo (2 picados para el pollo y 3 para el puré)
- 2 g orégano seco (dividido)
- 1 g ají molido (suave)
- 8 g sal (o a gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 20 g manteca (para el puré)
- 700 g coliflor (en flores)
- 120 ml leche (entera o semidescremada)
- 30 g queso rallado tipo sardo o parmesano (para el puré)
- 400 g tomates perita (en gajos)
- 120 g cebolla morada (en pluma fina)
- 60 g aceitunas verdes (sin carozo y en mitades)
- 15 ml vinagre de vino tinto (para la ensalada tibia)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Seca las pechugas de pollo y, con un cuchillo fino, abre un bolsillo lateral en cada una sin llegar a cortar completamente.
- 2
2. En un bowl mezcla el perejil, la ralladura de limón, 2 dientes de ajo picados, la mitad del orégano, el ají molido, 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Rellena cada pechuga con esta mezcla y con los bastones de queso criollo. Cierra presionando los bordes y, si hace falta, asegura con escarbadientes.
- 3
3. Sazona el exterior del pollo con el resto de la sal y parte de la pimienta. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto y dora las pechugas 2 a 3 minutos por lado.
- 4
4. Lleva la sartén al horno y hornea las pechugas durante 14 a 18 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que el pollo esté cocido y jugoso. Retira y deja reposar 5 minutos antes de servir.
- 5
5. Mientras se cocina el pollo, coloca la coliflor en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal. Cocina 10 a 12 minutos hasta que esté muy tierna. Escurre muy bien.
- 6
6. En la misma olla, derrite la manteca con 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega los 3 dientes de ajo restantes picados y cocina 30 segundos sin dorar. Incorpora la coliflor, la leche, el queso rallado, 1/4 cucharadita de pimienta y una pizca de sal. Pisa o procesa hasta lograr un puré liso y rústico a la vez. Mantén caliente.
- 7
7. Para la ensalada tibia, calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén. Agrega la cebolla morada y cocina 2 minutos. Suma los tomates, las aceitunas verdes, el resto del orégano y el vinagre de vino tinto. Cocina 3 a 4 minutos a fuego medio, apenas hasta que el tomate se entibie y suelte un poco de jugo. Ajusta con una pizca de sal y el resto de la pimienta.
- 8
8. Sirve una base de puré de coliflor al ajo, coloca encima o al lado una pechuga rellena cortada en mitades gruesas y termina con la ensalada tibia de tomate, cebolla y aceitunas. Retira los escarbadientes antes de llevar a la mesa.
Consejos del chef
Seca muy bien la coliflor después de hervirla para que el puré quede cremoso y no aguado. Si el bolsillo del pollo se abre, usa dos escarbadientes cruzados para mantener el relleno en su lugar.
Sustituciones
Puedes reemplazar el queso criollo por mozzarella firme o provolone suave. La coliflor puede cambiarse por puré de papa si buscas una versión más clásica, y las aceitunas verdes por negras para un sabor más intenso.
Con qué lo preparé
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