Suprema rellena de provoleta y espinaca con crema rústica de maíz y cebollas al vino
Comida Argentina
Intermedio

Suprema rellena de provoleta y espinaca con crema rústica de maíz y cebollas al vino

Una receta original de inspiración argentina: supremas de pollo rellenas con espinaca salteada y provoleta, doradas y horneadas, servidas sobre una crema rústica de maíz y acompañadas con cebollas cocidas lentamente al vino blanco. Un plato casero, sabroso y elegante para una comida principal.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 720 g supremas de pollo (sin hueso ni piel)
  • 120 g espinaca fresca (lavada y picada)
  • 160 g queso provoleta (cortado en bastones)
  • 2 300 g cebolla (una picada para la crema y una en pluma para la guarnición)
  • 3 dientes ajo (picados)
  • 320 g granos de maíz (frescos o congelados)
  • 240 ml caldo de verduras (para la crema de maíz)
  • 120 ml crema de leche (para dar cremosidad)
  • 120 ml vino blanco (para las cebollas)
  • 40 g harina de trigo (para rebozar ligeramente)
  • 4 g pimentón dulce (dividido)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 20 g manteca (para la crema de maíz)
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
40 g
Proteínas
17 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
2.4 g
Fibra
14.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Haz un corte lateral profundo en cada suprema de pollo para formar un bolsillo, sin llegar a separar las piezas por completo.

  2. 2

    2. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega la espinaca, 1 diente de ajo picado, una pizca de sal y una pizca de pimienta. Cocina 2 a 3 minutos hasta que la espinaca se ablande. Retira del fuego y deja entibiar.

  3. 3

    3. Rellena cada suprema con espinaca salteada y bastones de provoleta. Presiona suavemente para cerrar. Si hace falta, asegura con palillos.

  4. 4

    4. Mezcla la harina de trigo con 1 cucharadita de pimentón dulce, 1/2 cucharadita de orégano, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta. Pasa las supremas rellenas por esta mezcla de manera ligera.

  5. 5

    5. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén amplia apta para horno a fuego medio-alto. Dora las supremas 2 minutos por lado hasta formar una capa apenas dorada. Lleva la sartén al horno y cocina 14 a 16 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que el pollo esté bien cocido. Retira y deja reposar 5 minutos.

  6. 6

    6. Mientras tanto, prepara la crema rústica de maíz. En una cacerola, derrite la manteca con 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla picada y 1 diente de ajo picado. Cocina 4 minutos hasta que la cebolla esté transparente.

  7. 7

    7. Incorpora los granos de maíz, el caldo de verduras, la crema de leche, 1 cucharadita de pimentón dulce, 1/2 cucharadita de orégano, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta. Cocina 8 a 10 minutos a fuego medio, hasta que el maíz esté tierno y el líquido se reduzca un poco. Procesa solo la mitad de la preparación y vuelve a mezclarla con el resto para lograr una textura rústica.

  8. 8

    8. En otra sartén, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla en pluma y el ajo restante. Cocina 3 minutos, removiendo. Añade el vino blanco, una pizca de sal y una pizca de pimienta, y cocina 8 a 10 minutos hasta que la cebolla esté suave y el vino se reduzca.

  9. 9

    9. Sirve una base de crema rústica de maíz en cada plato. Coloca encima una suprema rellena, termina con las cebollas al vino y, si usaste palillos, retíralos antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

Para un relleno más firme, enfría la espinaca salteada antes de armar las supremas. Si quieres una costra más dorada, gratina 1 a 2 minutos al final vigilando que el queso no se escape demasiado.

Sustituciones

Puedes reemplazar la provoleta por queso pategrás o mozzarella firme. El vino blanco puede cambiarse por más caldo de verduras si prefieres evitarlo, aunque el sabor final será menos intenso.

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