
Suprema rellena de provoleta y espinaca con salsa tibia de tomate asado y arroz crocante al orégano
Una receta original de inspiración argentina: supremas de pollo rellenas con espinaca salteada y provoleta, doradas al horno y servidas con una salsa tibia de tomates asados, ajo y un arroz crocante perfumado con orégano y limón.
Ingredientes
- 4 aprox. 700 g supremas de pollo (sin piel, abiertas para rellenar)
- 150 g espinaca fresca (picada gruesa)
- 160 g queso provoleta (cortado en bastones)
- 4 dientes ajo (2 picados y 2 enteros)
- 500 g tomates perita (cortados a la mitad)
- 300 g arroz blanco cocido y frío (preferentemente del día anterior)
- 120 g cebolla (picada fina)
- 1 unidad limón (ralladura y 1 tbsp de jugo)
- 2 cditas orégano seco (dividido)
- 1 cdita pimentón dulce (para el pollo y la salsa)
- 15 g perejil fresco (picado)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 40 g pan rallado (para dar crocante al arroz)
- 8 g sal (o a gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates perita en una fuente con los 2 dientes de ajo enteros, 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de orégano, una pizca de sal y pimienta. Asa durante 20 minutos, hasta que los tomates estén tiernos y con bordes dorados.
- 2
Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina 4 a 5 minutos hasta que esté transparente. Incorpora los 2 dientes de ajo picados y cocina 30 segundos más. Suma la espinaca y saltea 2 minutos, apenas hasta que se ablande. Retira del fuego, agrega la mitad del perejil y deja entibiar.
- 3
Abre las supremas de pollo en forma de libro si hiciera falta. Sazona con sal, pimienta, el pimentón dulce y la ralladura de limón. Rellena cada suprema con una porción de espinaca salteada y bastones de provoleta. Cierra bien presionando los bordes.
- 4
Distribuye el arroz cocido en una fuente o sartén apta para horno. Mézclalo con el pan rallado, 1 cucharada de aceite de oliva, el resto del orégano, una pizca de sal, pimienta y 1 cucharada de jugo de limón. Remueve para que quede bien condimentado.
- 5
Coloca las supremas rellenas junto al arroz en una placa o fuente grande apenas aceitada. Hornea a 220 °C / 425 °F durante 18 a 20 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido y el arroz dorado y crocante en los bordes. A mitad de cocción, mueve suavemente el arroz para que se dore parejo.
- 6
Retira la fuente de tomates del horno. Pasa los tomates asados y los ajos a una sartén o cacerola pequeña, aplástalos con cuchara o pisa puré para formar una salsa rústica. Añade el resto del perejil y rectifica con sal y pimienta. Caliéntala 2 minutos a fuego bajo.
- 7
Deja reposar las supremas 3 minutos. Sirve cada porción con arroz crocante al orégano y una cucharada generosa de salsa tibia de tomate asado por encima o al costado.
Consejos del chef
Si quieres un relleno más firme, enfría la mezcla de espinaca antes de armar. Para un arroz más crocante, usa una fuente amplia para que quede en capa fina.
Sustituciones
Puedes reemplazar la provoleta por mozzarella firme o queso pategrás. El arroz blanco puede cambiarse por arroz integral ya cocido, aunque el tiempo de crocanteado puede aumentar unos minutos.
Con qué lo preparé
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