Tacos de arrachera al chile mulato con puré de frijol bayo y ensalada crujiente de nopal y manzana
Comida Mexicana
Intermedio

Tacos de arrachera al chile mulato con puré de frijol bayo y ensalada crujiente de nopal y manzana

Tacos originales de inspiración mexicana con arrachera marinada en chile mulato, ajo y cítricos, servida sobre un puré suave de frijol bayo y coronada con una ensalada fresca de nopal, manzana y cebolla morada. La combinación logra un balance entre notas ahumadas, dulces, ácidas y herbales.

30 minPreparación
25 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g arrachera de res (limpia y en tiras grandes)
  • 2 pzas chile mulato seco (sin semillas)
  • 80 ml jugo de naranja (recién exprimido)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 3 dientes ajo (picados)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 12 g piloncillo rallado (o azúcar mascabado)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 360 g frijoles bayos cocidos (con un poco de su caldo)
  • 70 g cebolla blanca (picada)
  • 5 g epazote fresco (picado)
  • 120 ml agua o caldo de frijol (para ajustar textura)
  • 180 g nopales cocidos (en tiras y bien escurridos)
  • 140 g manzana verde (en juliana fina)
  • 60 g cebolla morada (en rebanadas finas)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 12 pzas tortillas de maíz (pequeñas)
  • 60 g queso cotija (desmoronado)
  • 150 g aguacate (en rebanadas)
  • 80 g rábanos (en láminas finas)

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
36 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
9 g
Fibra
33 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Calienta un comal o sartén a fuego medio. Tuesta los chiles mulatos durante 20 a 30 segundos por lado, cuidando que no se quemen. Colócalos en un tazón con agua caliente y déjalos hidratar 10 minutos.

  2. 2

    2. Licúa los chiles mulatos hidratados con el jugo de naranja, el jugo de limón, el ajo, el comino, el orégano, el piloncillo, 1 cucharadita de sal, la pimienta negra y 1 cucharada de aceite vegetal hasta obtener una marinada espesa y tersa.

  3. 3

    3. Coloca la arrachera en un recipiente, cúbrela con la marinada y mezcla bien. Deja reposar 15 minutos a temperatura fresca mientras preparas los demás elementos.

  4. 4

    4. Para el puré de frijol, calienta 1/2 cucharada de aceite vegetal en una cacerola a fuego medio. Sofríe la cebolla blanca durante 3 a 4 minutos hasta que se vea suave. Agrega los frijoles bayos cocidos, el epazote, 1/4 cucharadita de sal y el agua o caldo de frijol. Cocina 5 minutos.

  5. 5

    5. Retira el epazote si prefieres una textura más lisa y licúa o machaca los frijoles hasta formar un puré cremoso. Si hace falta, añade un poco más de agua o caldo de frijol para ajustar. Mantén caliente a fuego muy bajo.

  6. 6

    6. En un tazón, mezcla los nopales cocidos, la manzana verde, la cebolla morada, el cilantro fresco, el vinagre de manzana, la 1/2 cucharada restante de aceite vegetal y la 1/4 cucharadita restante de sal. Reserva la ensalada crujiente.

  7. 7

    7. Calienta una plancha, sartén de hierro o parrilla a fuego medio-alto. Cocina la arrachera marinada 4 a 5 minutos por lado, o hasta que esté bien dorada y alcance el punto deseado. Si prefieres usar horno, ásala a 425 °F / 220 °C durante 8 a 10 minutos después de sellarla 2 minutos por lado en sartén.

  8. 8

    8. Pasa la arrachera a una tabla y déjala reposar 5 minutos para que conserve sus jugos. Luego córtala en tiras delgadas contra la fibra.

  9. 9

    9. Calienta las tortillas de maíz en un comal durante 20 a 30 segundos por lado hasta que estén suaves y flexibles.

  10. 10

    10. Para armar cada taco, unta una cucharada de puré de frijol sobre la tortilla caliente, agrega arrachera en tiras, un poco de ensalada de nopal y manzana, queso cotija desmoronado, rebanadas de aguacate y láminas de rábano.

  11. 11

    11. Sirve de inmediato, con cualquier ensalada restante al lado para añadir frescura y textura extra.

Consejos del chef

Para una arrachera más jugosa, no la marines por más de 30 minutos porque el cítrico puede empezar a modificar demasiado la textura. Si quieres un sabor más profundo, asa ligeramente la cebolla blanca antes de añadirla al puré.

Sustituciones

Puedes sustituir la arrachera por falda de res o bistec de sirloin. El queso cotija puede cambiarse por queso fresco seco. Si no consigues epazote, usa un poco más de orégano, aunque el perfil cambiará.

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