
Tacos de bistec al chile ancho y cebada tostada con crema de elote-lima y ensalada de nopal crujiente
Una receta original de tacos mexicanos con bistec marinado en chile ancho y cebada tostada molida para aportar un matiz profundo y ligeramente nuez. Se sirven en tortillas de maíz con una crema suave de elote y lima, además de una ensalada fresca de nopal, rábano y cebolla morada.
Ingredientes
- 600 g bistec de res en tiras (puede ser sirloin o arrachera)
- 20 g chile ancho seco (sin semillas)
- 30 g cebada perlada (para tostar y moler)
- 12 g ajo (2 dientes para la marinada y 1 para la crema)
- 45 ml jugo de lima (dividido)
- 30 ml aceite vegetal (dividido)
- 2 g comino molido (dividido)
- 1 g orégano seco
- 8 g sal (dividida o al gusto)
- 2 g pimienta negra
- 180 g granos de elote (frescos o congelados)
- 120 g crema ácida
- 45 ml agua (para licuar la crema si hace falta)
- 180 g nopales cocidos en tiras (bien escurridos)
- 80 g rábanos (en medias lunas finas)
- 70 g cebolla morada (en pluma fina)
- 15 g cilantro fresco (picado)
- 7 g miel (para balancear la ensalada)
- 12 piezas tortillas de maíz
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Tuesta la cebada perlada en un sartén seco a fuego medio durante 4 a 5 minutos, moviendo constantemente, hasta que huela a nuez y tome un color ligeramente dorado. Déjala enfriar y muélela en un molinillo o procesador hasta obtener un polvo grueso.
- 2
Calienta el chile ancho en un comal o sartén seco durante 10 a 15 segundos por lado, solo hasta que se vuelva flexible. Colócalo en un tazón con 120 ml (1/2 cup) de agua caliente y deja reposar 10 minutos.
- 3
Licúa el chile ancho hidratado con 2 dientes de ajo, 30 ml (2 tbsp) de jugo de lima, 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal, la cebada molida, 1 g (1/2 tsp) de comino, el orégano seco, 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra hasta obtener una marinada espesa.
- 4
Mezcla el bistec con la marinada y deja reposar 15 minutos a temperatura fresca de cocina. Mientras tanto, prepara el resto de los componentes.
- 5
Para la crema de elote-lima, calienta un sartén a fuego medio y añade la mitad de los granos de elote. Cocina 4 a 5 minutos hasta que se doren por partes. Licúa ese elote dorado con la crema ácida, 1 diente de ajo, 15 ml (1 tbsp) de jugo de lima, 1 g (1/4 tsp) de comino, 2 g (1/4 tsp) de sal y 45 ml (3 tbsp) de agua, si es necesario, hasta lograr una salsa cremosa.
- 6
En un tazón, mezcla los nopales cocidos, los rábanos, la cebolla morada, el cilantro fresco, la miel, el elote restante, 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y 2 g (1/4 tsp) de sal. Revuelve bien y reserva como ensalada crujiente.
- 7
Calienta un sartén grande o plancha a fuego medio-alto. Cocina el bistec marinado de 6 a 8 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que esté bien cocido y ligeramente caramelizado en los bordes.
- 8
Calienta las tortillas de maíz sobre un comal o sartén a fuego medio durante 20 a 30 segundos por lado hasta que estén suaves y flexibles. Si deseas mantenerlas calientes, envuélvelas en un paño limpio.
- 9
Arma los tacos colocando bistec en cada tortilla, agrega una cucharada de crema de elote-lima y termina con la ensalada de nopal crujiente. Sirve de inmediato.
Consejos del chef
Si quieres un sabor más intenso, cocina el bistec en tandas para que se dore mejor y no suelte demasiado jugo. La cebada tostada debe molerse gruesa, no como harina fina, para conservar textura en la marinada.
Sustituciones
Puedes sustituir el bistec por pollo deshebrado o setas salteadas. La crema ácida puede cambiarse por yogur natural espeso. Si no consigues cebada perlada, usa avena tostada, aunque el sabor será distinto.
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