Tacos de Pescado Zarandeado Suave con Ensalada de Jícama y Crema de Limón
Comida Mexicana
Intermedio

Tacos de Pescado Zarandeado Suave con Ensalada de Jícama y Crema de Limón

Tacos mexicanos originales con filetes de pescado marinados en una salsa suave de chile guajillo, ajo y cítricos, cocinados hasta quedar jugosos y servidos en tortillas de maíz con una ensalada crujiente de jícama y col morada, crema fresca de limón y cilantro.

30 minPreparación
20 minCocción
50 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g filetes de pescado blanco firme (en 8 tiras; por ejemplo mahi-mahi, huachinango o bacalao fresco)
  • 12 unidad tortillas de maíz (pequeñas)
  • 30 g chiles guajillo secos (sin tallo ni semillas)
  • 120 ml jugo de naranja (recién exprimido)
  • 60 ml jugo de limón (dividido)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 12 g ajo (pelado)
  • 20 g achiote en pasta (para dar color y profundidad)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (dividida)
  • 1 g pimienta negra
  • 150 g col morada (finamente rebanada)
  • 180 g jícama (en juliana fina)
  • 60 g cebolla morada (finamente rebanada)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 10 ml miel
  • 120 g crema ácida
  • 2 g ralladura de limón
  • 10 g chile serrano (finamente picado, opcional)
  • 200 g aguacate (en rebanadas para servir)

Información nutricional

por porción

430 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
6 g
Fibra
22 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Calienta una sartén pequeña o comal a fuego medio, aproximadamente 350°F / 175°C en superficie. Tuesta los chiles guajillo durante 20 a 30 segundos por lado hasta que suelten aroma, cuidando que no se quemen. Colócalos en un tazón, cúbrelos con agua caliente y déjalos hidratar 10 minutos.

  2. 2

    2. Escurre los chiles hidratados y licúalos con el jugo de naranja, 30 ml (2 tbsp) de jugo de limón, 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva, el ajo, la pasta de achiote, el comino, el orégano, 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra hasta obtener una marinada tersa.

  3. 3

    3. Coloca los filetes de pescado en un recipiente, báñalos con la marinada y mezcla con cuidado para cubrirlos bien. Refrigera 15 minutos para que el pescado absorba el sabor.

  4. 4

    4. Mientras tanto, prepara la ensalada mezclando la col morada, la jícama, la cebolla morada, la mitad del cilantro, la miel, los 30 ml (2 tbsp) restantes de jugo de limón, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y 2 g (1/4 tsp) de sal. Reserva para que se suavice ligeramente.

  5. 5

    5. En otro tazón, mezcla la crema ácida con la ralladura de limón, el chile serrano si lo usas, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y 2 g (1/4 tsp) de sal hasta obtener una crema suave. Reserva en frío.

  6. 6

    6. Precalienta una parrilla, sartén grill o sartén amplia a fuego medio-alto, alrededor de 400°F / 205°C. Cocina el pescado marinado 3 a 4 minutos por lado, o hasta que esté cocido y se desmenuce fácilmente. Retira del fuego y deja reposar 2 minutos.

  7. 7

    7. Calienta las tortillas de maíz en un comal a fuego medio, aproximadamente 350°F / 175°C, durante 20 a 30 segundos por lado hasta que estén flexibles y calientes. Mantenlas cubiertas con un paño limpio.

  8. 8

    8. Arma los tacos colocando pescado en cada tortilla, después la ensalada de jícama, un poco de crema de limón, rebanadas de aguacate y el resto del cilantro fresco.

  9. 9

    9. Sirve de inmediato. Si deseas, acompaña con gajos extra de limón al gusto.

Consejos del chef

Para un sabor más ahumado, cocina el pescado en una parrilla bien caliente. No marines el pescado demasiado tiempo para evitar que los cítricos alteren su textura.

Sustituciones

Puedes usar yogur natural espeso en lugar de crema ácida, aunque el sabor será más ligero. Si no consigues jícama, sustituye con más col morada o con pepino firme en tiras. El huachinango, robalo o mahi-mahi funcionan muy bien.

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