Tacos de pollo al chile cascabel con crema de frijol negro y piña asada al comino
Comida Mexicana
Intermedio

Tacos de pollo al chile cascabel con crema de frijol negro y piña asada al comino

Tacos originales de inspiración mexicana con pollo jugoso marinado en chile cascabel y ajo, servidos sobre tortillas de maíz con una crema sedosa de frijol negro, piña asada al comino, cebolla morada fresca y cilantro. Una combinación equilibrada entre ahumado suave, dulzor tostado y acidez cítrica.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g pechuga de pollo sin piel en tiras (para el relleno)
  • 20 g chiles cascabel secos (sin tallo ni semillas)
  • 12 g ajo (dividido)
  • 80 ml jugo de naranja (recién exprimido si es posible)
  • 30 ml jugo de lima (dividido)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 4 g comino molido (dividido)
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (dividida o al gusto)
  • 1 g pimienta negra
  • 300 g frijoles negros cocidos (escurridos si están muy caldosos)
  • 120 ml caldo de pollo o agua (para licuar la crema)
  • 120 g crema ácida (para la crema de frijol)
  • 220 g piña fresca en cubos pequeños
  • 80 g cebolla morada fileteada finamente
  • 15 g cilantro fresco picado
  • 12 piezas tortillas de maíz

Información nutricional

por porción

465 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
37 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
7 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F.

  2. 2

    Tuesta los chiles cascabel en una sartén seca a fuego medio durante 30 a 45 segundos, moviéndolos para que no se quemen. Colócalos en un tazón con agua caliente y remójalos 10 minutos hasta que se suavicen.

  3. 3

    Licúa los chiles remojados con 2 dientes de ajo, el jugo de naranja, 1 cucharada de jugo de lima, 1 cucharada de aceite vegetal, 1 cucharadita de comino molido, el orégano seco, 3/4 cucharadita de sal y la pimienta negra hasta obtener un adobo terso.

  4. 4

    Mezcla el pollo con el adobo y deja marinar 15 minutos mientras preparas el resto.

  5. 5

    Para la crema de frijol negro, licúa los frijoles negros cocidos con la crema ácida, el caldo de pollo o agua, 2 dientes de ajo, 1 cucharada de jugo de lima y 1/4 cucharadita de sal hasta lograr una salsa espesa y cremosa. Reserva.

  6. 6

    Mezcla la piña con la 1 cucharada restante de aceite vegetal, la 1/2 cucharadita restante de comino molido y una pizca de sal. Extiéndela en una charola y ásala de 12 a 15 minutos a 220 °C / 425 °F, mezclando a mitad de cocción, hasta que tenga bordes dorados.

  7. 7

    Mientras se asa la piña, cocina el pollo marinado en una sartén grande a fuego medio-alto durante 8 a 10 minutos, moviéndolo con frecuencia, hasta que esté bien cocido y ligeramente caramelizado.

  8. 8

    Calienta la crema de frijol negro en una cacerola pequeña a fuego bajo durante 2 a 3 minutos, revolviendo para que no se pegue. Si queda muy espesa, ajusta con 1 o 2 cucharadas de agua.

  9. 9

    Calienta las tortillas de maíz en un comal o sartén caliente durante 20 a 30 segundos por lado hasta que estén suaves y flexibles.

  10. 10

    Arma los tacos colocando una capa de crema de frijol negro sobre cada tortilla, añade el pollo al chile cascabel, reparte la piña asada, la cebolla morada y el cilantro fresco.

  11. 11

    Sirve de inmediato.

  12. 12

Consejos del chef

Si quieres más profundidad de sabor, deja marinar el pollo hasta 1 hora en refrigeración. La crema de frijol debe quedar untuosa; si prefieres una textura más fina, cuélala después de licuar.

Sustituciones

Puedes sustituir la pechuga por muslo de pollo deshuesado. La crema ácida puede cambiarse por yogur natural espeso, aunque el sabor será más fresco y menos rico. Si no encuentras chile cascabel, usa una mezcla suave de chile guajillo y un poco de chile ancho.

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