Tacu de Pallares y Quinua con Lomo de Cerdo al Café, Salsa de Ají Mirasol y Cebolla Criolla
Comida Peruana
Intermedio

Tacu de Pallares y Quinua con Lomo de Cerdo al Café, Salsa de Ají Mirasol y Cebolla Criolla

Un plato peruano original que une pallares cremosos y quinua en un tacu dorado, coronado con lomo de cerdo sellado con café y una salsa aterciopelada de ají mirasol. Se termina con cebolla criolla fresca para aportar contraste y carácter.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g lomo de cerdo (en 4 medallones gruesos)
  • 500 g pallares cocidos (escurridos)
  • 260 g quinua blanca cocida (suelta y fría o tibia)
  • 300 g cebolla roja (200 g en pluma para la salsa criolla y 100 g picada para el aderezo base)
  • 18 g ajo (picado fino)
  • 60 g ají mirasol en pasta (dividido)
  • 30 g ají panca en pasta (para el tacu tacu)
  • 4 g café molido fino (sin azúcar)
  • 240 ml caldo de verduras o agua (caliente)
  • 160 ml leche evaporada (para la salsa)
  • 80 g queso fresco (desmenuzado para terminar)
  • 60 ml limón sutil (jugo fresco, dividido)
  • 20 g culantro fresco (picado)
  • 10 g perejil fresco (picado)
  • 75 ml aceite vegetal (dividido)
  • 15 g mantequilla (para la salsa)
  • 15 ml vinagre rojo (para la cebolla criolla)
  • 1 g orégano seco (frotado entre los dedos)
  • 1 g comino molido (para el cerdo)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
36.5 g
Proteínas
39.8 g
Carbohidratos
34.2 g
Grasas
8.1 g
Fibra
31.7 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el lomo de cerdo con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra, el comino, el café molido y 1 cucharada de jugo de limón. Deja reposar 15 minutos mientras preparas el resto.

  2. 2

    2. Para la cebolla criolla, mezcla en un bowl 200 g de cebolla roja en pluma con 2 cucharadas de jugo de limón, el vinagre rojo, el orégano, el perejil y una pizca de sal. Frota ligeramente la cebolla con las manos limpias durante 20 segundos y reserva.

  3. 3

    3. Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Agrega los 100 g de cebolla roja picada y la mitad del ajo. Cocina 4 a 5 minutos hasta que esté suave. Incorpora el ají panca y 1 cucharada de ají mirasol; cocina 2 minutos más, moviendo para que la pasta se sofría bien.

  4. 4

    4. Añade los pallares cocidos y aplasta aproximadamente dos tercios con una cuchara o prensa, dejando el resto entero para dar textura. Incorpora la quinua cocida, 60 ml (1/4 cup) de caldo de verduras o agua y 1 cucharada de culantro. Mezcla y cocina 3 a 4 minutos hasta obtener una masa espesa y moldeable. Ajusta de sal y reserva tibio.

  5. 5

    5. Para la salsa, derrite la mantequilla con 1 cucharada de aceite en una cacerola pequeña a fuego medio-bajo. Agrega el resto del ajo y cocina 30 segundos. Incorpora 3 cucharadas de ají mirasol y sofríe 1 minuto. Vierte la leche evaporada y el resto del caldo, mezcla bien y cocina 4 a 5 minutos hasta que espese ligeramente. Añade 1 cucharada de jugo de limón, una pizca de sal y 1 cucharada de culantro picado. Mantén caliente a fuego muy bajo.

  6. 6

    6. Calienta una sartén antiadherente amplia a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite. Divide la mezcla de pallares y quinua en 4 porciones, dales forma ovalada o redonda compacta y dóralas 3 a 4 minutos por lado hasta formar costra. Si prefieres terminarlas en horno, pásalas a una bandeja y hornéalas a 200 °C / 400 °F durante 6 minutos después de dorarlas.

  7. 7

    7. En otra sartén, calienta 1 cucharada de aceite a fuego alto. Sella los medallones de cerdo 2 a 3 minutos por lado hasta dorar bien. Reduce el fuego a medio y continúa cocinando 4 a 6 minutos más, volteando una vez, hasta que estén cocidos pero jugosos. Si usas horno para terminar, llévalos a 190 °C / 375 °F durante 5 a 7 minutos después del sellado.

  8. 8

    8. Deja reposar el cerdo 3 minutos. Mientras tanto, prueba la salsa de ají mirasol y ajusta con sal o unas gotas adicionales de limón si deseas más viveza.

  9. 9

    9. Sirve cada tacu de pallares y quinua en el centro del plato. Coloca encima o al lado un medallón de cerdo, napa con la salsa de ají mirasol y termina con queso fresco desmenuzado, el resto del culantro y una porción de cebolla criolla.

  10. 10

    10. Sirve de inmediato para mantener la costra del tacu crujiente, la salsa cremosa y la cebolla fresca.

  11. 11

    1. Season the pork loin with 1 teaspoon salt, black pepper, cumin, ground coffee, and 1 tablespoon lime juice. Let it rest for 15 minutes while you prepare the remaining components.

  12. 12

    2. For the creole onion salad, combine 200 g sliced red onion with 2 tablespoons lime juice, red vinegar, oregano, parsley, and a pinch of salt in a bowl. Lightly rub the onion with clean hands for 20 seconds and set aside.

  13. 13

    3. Heat 2 tablespoons vegetable oil in a large skillet over medium heat. Add the 100 g chopped red onion and half of the garlic. Cook for 4 to 5 minutes until softened. Stir in the ají panca and 1 tablespoon ají mirasol paste; cook 2 minutes more, stirring so the paste fries properly.

  14. 14

    4. Add the cooked lima beans and mash about two-thirds with a spoon or masher, leaving the rest whole for texture. Add the cooked quinoa, 60 ml (1/4 cup) vegetable stock or water, and 1 tablespoon cilantro. Mix and cook for 3 to 4 minutes until you have a thick, shapeable mixture. Adjust salt and keep warm.

  15. 15

    5. For the sauce, melt the butter with 1 tablespoon oil in a small saucepan over medium-low heat. Add the remaining garlic and cook for 30 seconds. Stir in 3 tablespoons ají mirasol paste and cook for 1 minute. Pour in the evaporated milk and the remaining stock, mix well, and cook for 4 to 5 minutes until slightly thickened. Add 1 tablespoon lime juice, a pinch of salt, and 1 tablespoon chopped cilantro. Keep warm over very low heat.

  16. 16

    6. Heat a large nonstick skillet over medium-high heat with 1 tablespoon oil. Divide the lima bean and quinoa mixture into 4 portions and shape into compact ovals or rounds. Brown for 3 to 4 minutes per side until a crust forms. If you prefer to finish them in the oven, transfer to a tray and bake at 200 °C / 400 °F for 6 minutes after browning.

  17. 17

    7. In another skillet, heat 1 tablespoon oil over high heat. Sear the pork medallions for 2 to 3 minutes per side until well browned. Lower the heat to medium and continue cooking 4 to 6 minutes more, turning once, until cooked through but still juicy. If finishing in the oven, transfer after searing and bake at 190 °C / 375 °F for 5 to 7 minutes.

  18. 18

    8. Let the pork rest for 3 minutes. Meanwhile, taste the ají mirasol sauce and adjust with salt or a few extra drops of lime juice if you want more brightness.

  19. 19

    9. Serve one pallar and quinoa tacu tacu in the center of each plate. Place a pork medallion on top or alongside, spoon over the ají mirasol sauce, and finish with crumbled fresh cheese, the remaining cilantro, and a portion of creole onion salad.

  20. 20

    10. Serve immediately to keep the tacu crust crisp, the sauce creamy, and the onion fresh.

Consejos del chef

Si la mezcla del tacu queda muy suelta, cocínala 2 a 3 minutos más antes de formar las porciones. Para una costra más marcada, no muevas las piezas hasta que se despeguen solas de la sartén.

Sustituciones

Puedes cambiar el lomo de cerdo por pollo deshuesado o portobellos gruesos. Si no consigues ají mirasol, usa una mezcla de ají amarillo y una pequeña cantidad de ají panca para acercarte al sabor. El queso fresco puede omitirse para una versión sin lácteos.

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