Tallarines exprés de pavo al pimentón con crema ligera de espinaca y limón
⏲️ Menos de 30 Minutos
Fácil

Tallarines exprés de pavo al pimentón con crema ligera de espinaca y limón

Un plato rápido y original de tallarines con pavo dorado, espinaca fresca y una salsa cremosa ligera con toque de limón y pimentón. Listo en menos de 30 minutos y perfecto para una comida sabrosa entre semana.

10 minPreparación
15 minCocción
25 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 250 g tallarines secos (o fettuccine)
  • 300 g pavo molido (preferiblemente magro)
  • 120 g espinaca fresca (ligeramente compactada)
  • 90 g queso crema (a temperatura ambiente)
  • 180 ml caldo de pollo o vegetal (caliente)
  • 80 g cebolla morada (en tiras finas)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 2 tbsp de jugo)
  • 1.5 tsp pimentón dulce
  • 1/2 tsp orégano seco
  • 15 ml aceite de oliva
  • 5 g sal (o al gusto, dividida)
  • 1/2 tsp pimienta negra (recién molida)
  • 30 g queso parmesano rallado (más extra para servir, opcional)

Información nutricional

por porción

455 kcal
Calorías
30 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
3 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    1. Pon a hervir una olla grande con agua y añade la mitad de la sal. Cocina los tallarines según el paquete hasta que estén al dente, normalmente 8-10 minutos. Reserva 120 ml (1/2 cup) del agua de cocción y escurre.

  2. 2

    2. Mientras se cuece la pasta, calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Si usas una placa con control de temperatura, trabaja alrededor de 350°F/175°C.

  3. 3

    3. Añade la cebolla morada y cocina 2 minutos hasta que empiece a ablandarse. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos, removiendo para que no se queme.

  4. 4

    4. Agrega el pavo molido, el pimentón dulce, el orégano seco, el resto de la sal y la pimienta negra. Cocina 5-6 minutos, desmenuzando con una cuchara, hasta que el pavo esté bien cocido y ya no se vea rosado. Debe alcanzar 165°F/74°C en el centro.

  5. 5

    5. Incorpora la espinaca fresca en tandas y remueve 1-2 minutos hasta que se marchite. Añade el caldo caliente, el queso crema, la ralladura de limón y el jugo de limón.

  6. 6

    6. Baja a fuego medio y mezcla 2 minutos hasta obtener una salsa suave. Si queda muy espesa, añade poco a poco parte del agua de cocción reservada hasta lograr una textura ligera y cremosa.

  7. 7

    7. Añade los tallarines escurridos y el parmesano rallado. Mezcla bien durante 1 minuto para que la pasta se impregne con la salsa.

  8. 8

    8. Prueba y ajusta de sal, pimienta o unas gotas extra de limón si lo deseas. Sirve de inmediato con más parmesano por encima, opcionalmente.

Consejos del chef

Para una salsa más sedosa, mezcla primero el queso crema con unas cucharadas de caldo caliente antes de añadirlo a la sartén. No cocines de más la espinaca para mantener color y frescura.

Sustituciones

Puedes cambiar el pavo por pollo molido. El parmesano puede sustituirse por grana padano. Para una versión sin lactosa, usa queso crema y queso duro sin lactosa. Si prefieres, emplea pasta sin gluten y caldo vegetal.

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