Tallarines Verdes Ahumados con Pollo al Rocoto y Choclo Dorado
Comida Peruana
Intermedio

Tallarines Verdes Ahumados con Pollo al Rocoto y Choclo Dorado

Una receta original inspirada en los sabores peruanos: tallarines en salsa verde cremosa de albahaca, espinaca, queso fresco y huacatay, acompañados con pollo dorado marinado en rocoto y limón, y terminado con choclo salteado para un contraste dulce y tostado.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g pechuga de pollo en filetes (para dorar rápidamente)
  • 320 g pasta tipo tallarín o espagueti (seca)
  • 60 g albahaca fresca (solo hojas, ligeramente compactadas)
  • 80 g espinaca fresca (solo hojas)
  • 15 g huacatay fresco (solo hojas; si los tallos son tiernos, se pueden usar algunos)
  • 180 g queso fresco (desmenuzado)
  • 240 ml leche evaporada (para la salsa)
  • 40 g nueces (ligeramente tostadas)
  • 200 g choclo desgranado (puede ser choclo peruano o maíz dulce)
  • 40 g rocoto sin venas ni semillas (picado finamente)
  • 18 g ajo (4 dientes para la salsa y 2 para el pollo)
  • 120 g cebolla roja (cortada en pluma fina)
  • 45 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido entre pollo, salsa y choclo)
  • 20 g mantequilla (para dar brillo a la salsa)
  • 30 g queso parmesano rallado (para terminar)
  • 2 g comino molido (para el pollo)
  • 2 g pimentón ahumado (para el pollo)
  • 120 ml caldo de pollo o agua de cocción de la pasta (ajustar consistencia de la salsa)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

685 kcal
Calorías
40 g
Proteínas
54 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
5 g
Fibra
49 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla el pollo con el rocoto picado, 2 dientes de ajo rallados, el jugo de limón, el comino, el pimentón ahumado, 1 cucharada de aceite, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Deja marinar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Pon a hervir una olla grande con agua y añade sal. Cocina los tallarines según el paquete hasta que estén al dente. Reserva 1/2 taza (120 ml) del agua de cocción y escurre la pasta.

  3. 3

    3. Mientras se cocina la pasta, calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Añade 1 cucharada de aceite y saltea el choclo durante 4 a 5 minutos hasta que quede dorado en algunas partes. Retira y reserva.

  4. 4

    4. En la misma sartén, agrega un chorrito de aceite si hace falta y cocina el pollo marinado 4 a 5 minutos por lado, hasta que esté bien dorado y alcance una temperatura interna segura de 165°F / 74°C. Retira del fuego y deja reposar 3 minutos antes de cortar en tiras.

  5. 5

    5. Para la salsa verde, hierve agua en una cacerola pequeña. Blanquea la albahaca, la espinaca y el huacatay durante 20 segundos, luego pásalos a agua muy fría para fijar el color. Escúrrelos bien.

  6. 6

    6. Licúa la albahaca, la espinaca, el huacatay, el queso fresco, la leche evaporada, las nueces, 4 dientes de ajo, la mitad de la cebolla roja, 1/4 cucharadita de sal y el caldo de pollo o agua de cocción reservada hasta obtener una crema homogénea.

  7. 7

    7. Calienta una sartén amplia a fuego medio y derrite la mantequilla con 1 cucharada de aceite. Vierte la salsa verde y cocina 3 a 4 minutos, moviendo constantemente, sin dejar que hierva fuerte. Si queda muy espesa, añade un poco más de agua de cocción caliente.

  8. 8

    8. Incorpora la pasta cocida a la salsa y mezcla hasta que quede bien cubierta. Añade el parmesano y rectifica de sal y pimienta.

  9. 9

    9. Mezcla la cebolla roja restante con una pizca de sal y, si deseas, unas gotas extra de limón para darle un toque fresco.

  10. 10

    10. Sirve los tallarines verdes en platos calientes. Coloca encima las tiras de pollo al rocoto, reparte el choclo dorado y termina con la cebolla roja aliñada. Si quieres, calienta los platos en el horno a 200°F / 95°C durante 5 minutos antes de servir.

  11. 11

    11. Sirve de inmediato para disfrutar la salsa cremosa, el pollo jugoso y el contraste tostado del choclo.

Consejos del chef

Si no consigues huacatay fresco, usa una pequeña cantidad adicional de albahaca y unas hojas de menta suave, pero mantén el rocoto para conservar el perfil peruano. No hiervas fuertemente la salsa para que no pierda color ni se corte.

Sustituciones

Puedes cambiar el pollo por muslos deshuesados. El queso fresco puede sustituirse por ricotta firme o feta suave. Para una versión sin gluten, usa pasta sin gluten. Las nueces pueden reemplazarse por pecanas si lo prefieres.

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