Tamalitos de Chayote y Queso Asado con Salsa Verde de Cilantro y Pepita
Comida Mexicana
Intermedio

Tamalitos de Chayote y Queso Asado con Salsa Verde de Cilantro y Pepita

Una receta mexicana original de tamalitos suaves de masa mezclada con chayote salteado, rellenos con queso asado y servidos con una salsa verde vibrante de tomatillo, cilantro y pepita tostada. Tiene sabores frescos, textura tierna y un acabado ligeramente ahumado.

35 minPreparación
45 minCocción
80 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 180 g masa harina (para la masa)
  • 360 ml caldo de verduras tibio (para hidratar la masa)
  • 60 g mantequilla sin sal (a temperatura ambiente)
  • 4 g polvo para hornear
  • 6 g sal (dividida)
  • 200 g chayote en cubos pequeños
  • 70 g cebolla blanca picada (dividida)
  • 9 g ajo picado (dividido)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 1 g comino molido
  • 180 g queso panela en bastones (para el relleno)
  • 8 unidad hojas de maíz secas (remojadas en agua caliente 20 minutos y escurridas)
  • 300 g tomatillos (sin cáscara y lavados)
  • 30 g cilantro fresco (hojas y tallos tiernos)
  • 35 g pepitas (tostadas)
  • 10 g chile serrano
  • 15 ml jugo de limón
  • 60 ml agua (para ajustar la salsa)

Información nutricional

por porción

410 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
36 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
5 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta una plancha o sartén a fuego medio-alto, aproximadamente 375°F/190°C. Asa los bastones de queso panela 1 a 2 minutos por lado hasta que estén dorados en la superficie. Retira y reserva.

  2. 2

    2. En un sartén mediano, calienta 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio, alrededor de 325°F/160°C. Agrega el chayote, la mitad de la cebolla blanca, 2 dientes de ajo, el comino molido y 1/2 cucharadita de sal. Cocina de 8 a 10 minutos, moviendo, hasta que el chayote esté tierno y sin exceso de humedad. Deja enfriar 5 minutos.

  3. 3

    3. En un tazón grande, mezcla la masa harina con el polvo para hornear y la mantequilla. Incorpora poco a poco el caldo de verduras tibio y bate con cuchara o espátula durante 2 minutos hasta obtener una masa suave. Añade la mezcla de chayote cocido y mezcla de nuevo hasta integrar.

  4. 4

    4. Para la salsa, calienta el resto del aceite vegetal en un sartén a fuego medio-alto, aproximadamente 350°F/175°C. Agrega los tomatillos, el resto de la cebolla blanca, 1 diente de ajo y el chile serrano. Cocina de 8 a 10 minutos hasta que los tomatillos cambien de color y se suavicen.

  5. 5

    5. Licúa los tomatillos cocidos con el cilantro fresco, las pepitas tostadas, el jugo de limón, el resto de la sal y el agua. Procesa hasta obtener una salsa verde espesa pero fluida. Si deseas una salsa más ligera, añade 1 o 2 cucharadas adicionales de agua.

  6. 6

    6. Toma una hoja de maíz remojada y coloca aproximadamente 1/3 de taza de masa al centro. Extiende ligeramente, añade un bastón de queso asado como relleno y cubre con un poco más de masa si es necesario. Dobla los lados de la hoja hacia el centro y luego dobla la parte inferior hacia arriba. Repite con las demás hojas, la masa y el queso.

  7. 7

    7. Coloca los tamalitos verticalmente en una vaporera con agua caliente en el fondo, sin que el agua toque los tamales. Cocina al vapor a fuego medio, con el agua a hervor suave de aproximadamente 212°F/100°C, durante 25 a 30 minutos, hasta que la masa se sienta firme y se desprenda con facilidad de la hoja.

  8. 8

    8. Deja reposar los tamalitos 5 minutos fuera del fuego. Sirve calientes con la salsa verde de cilantro y pepita por encima o a un lado.

Consejos del chef

Si la masa se siente muy espesa antes de armar, agrega 1 o 2 cucharadas de caldo tibio. Si la salsa queda muy ácida, equilibra con una pizca extra de sal.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso panela por queso fresco firme que soporte calor. Las pepitas pueden cambiarse por semillas de girasol tostadas, aunque el sabor será menos tradicional.

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