Tamalitos de Elote y Calabacín con Crema Tibia de Poblano y Lima
🌎 Comida Latinoamericana
Intermedio

Tamalitos de Elote y Calabacín con Crema Tibia de Poblano y Lima

Una receta latinoamericana original de tamalitos suaves y esponjosos de elote fresco y calabacín rallado, cocidos al vapor y servidos con una crema tibia de chile poblano, lima y queso fresco. Tiene un sabor delicadamente dulce, herbal y ligeramente ahumado, ideal para una comida reconfortante.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 360 g granos de elote fresco (divididos)
  • 180 g calabacín rallado (exprimir suavemente el exceso de humedad)
  • 120 g harina de maíz nixtamalizada (para los tamalitos)
  • 8 g polvo para hornear
  • 6 g sal fina (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 2 g comino molido
  • 60 g mantequilla sin sal derretida
  • 2 unidades huevos
  • 15 g cilantro fresco picado (dividido)
  • 8 unidades hojas de maíz secas (remojadas en agua caliente 15 minutos)
  • 140 g chile poblano
  • 100 g cebolla blanca (en rodajas)
  • 6 g ajo
  • 15 ml aceite de oliva
  • 180 ml crema espesa
  • 80 g queso fresco desmoronado (más extra para servir si se desea)
  • 30 ml jugo de lima
  • 2 g ralladura de lima

Información nutricional

por porción

387 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 425 °F / 220 °C. Coloca el chile poblano, la cebolla blanca y los dientes de ajo en una bandeja pequeña, mézclalos con el aceite de oliva y ásalos durante 18 minutos, hasta que el poblano esté tostado por zonas y la cebolla esté tierna.

  2. 2

    Mientras tanto, seca las hojas de maíz remojadas y reserva. En un procesador, coloca 240 g (aprox. 1 2/3 tazas) de los granos de elote y tritúralos hasta obtener una pasta gruesa.

  3. 3

    Pasa la pasta de elote a un tazón grande y agrega el resto de los granos de elote, el calabacín rallado, la harina de maíz nixtamalizada, el polvo para hornear, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra, el comino molido, la mantequilla derretida, los huevos y la mitad del cilantro picado. Mezcla hasta integrar por completo.

  4. 4

    Divide la mezcla entre las 8 hojas de maíz, colocando una porción en el centro de cada una. Dobla los lados y luego la base para formar paquetitos abiertos por arriba.

  5. 5

    Acomoda los tamalitos en una vaporera con agua hirviendo debajo. Tapa y cocina al vapor a fuego medio durante 35 minutos, hasta que estén firmes al tacto y cocidos en el centro.

  6. 6

    Cuando las verduras asadas estén lo bastante frías para manipularlas, retira la piel y las semillas del poblano. Licúa el poblano con la cebolla, el ajo, la crema espesa, el queso fresco, el jugo de lima, la ralladura de lima, el resto de la sal, el resto de la pimienta negra y el cilantro restante hasta obtener una salsa tersa.

  7. 7

    Pasa la crema de poblano a una cacerola pequeña y caliéntala a fuego bajo de 3 a 4 minutos, sin dejar que hierva, removiendo para que el queso fresco se integre bien.

  8. 8

    Sirve los tamalitos calientes con la crema tibia de poblano y lima por encima. Si deseas, termina con un poco más de queso fresco desmoronado.

  9. 9

    Para recalentar, coloca los tamalitos tapados en el horno a 325 °F / 165 °C durante 10 minutos, o hasta que estén bien calientes.

Consejos del chef

Exprime suavemente el calabacín para evitar una masa aguada. Si quieres una textura más rústica, reserva más granos enteros de elote. No aprietes demasiado las hojas al envolver para que los tamalitos puedan expandirse al cocinarse al vapor.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso fresco por panela desmoronada. La crema espesa puede cambiarse por crema mexicana espesa. Si no consigues poblano, usa chile verde dulce de asar, aunque el sabor será menos ahumado.

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