Tamalitos salvadoreños de elote y chipilín con crema de frijol rojo al alguashte
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tamalitos salvadoreños de elote y chipilín con crema de frijol rojo al alguashte

Una receta original inspirada en sabores tradicionales de El Salvador: tamalitos suaves de elote fresco y chipilín, envueltos en tusa o papel, servidos con una crema tibia de frijol rojo y alguashte tostado. Tiene un perfil casero, aromático y reconfortante, ideal para una comida o cena ligera.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g granos de elote fresco (si es posible, de elote tierno)
  • 40 g hojas de chipilín (lavadas y sin tallos duros)
  • 90 g harina de maíz nixtamalizado (para dar estructura)
  • 45 g mantequilla derretida (o a temperatura ambiente)
  • 60 ml crema salvadoreña o crema espesa (para la masa)
  • 6 g sal (dividida)
  • 8 g azúcar (realza el sabor del elote)
  • 4 g polvo de hornear (para aligerar la masa)
  • 300 g frijoles rojos cocidos (con un poco de su caldo)
  • 24 g alguashte (más un poco extra para terminar)
  • 80 g cebolla blanca picada (dividida)
  • 6 g ajo picado
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 240 ml agua o caldo de frijol (ajustar para la crema)
  • 8 unidades tusas de maíz o papel para envolver (remojadas si usas tusas)
  • 10 g cilantro picado (para terminar)
  • 40 g queso duro rallado (opcional para servir)

Información nutricional

por porción

390 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
8 g
Fibra
41 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Si usarás tusas de maíz, remójalas en agua caliente durante 20 minutos hasta que se suavicen; si usarás papel para envolver, córtalo en rectángulos. Escurre y reserva.

  2. 2

    2. Coloca los granos de elote en una licuadora o procesador junto con la crema, la mantequilla derretida, el azúcar y 3 g (1/2 tsp) de sal. Tritura hasta obtener una mezcla espesa con algo de textura.

  3. 3

    3. Pasa la mezcla de elote a un tazón y agrega la harina de maíz nixtamalizado y el polvo de hornear. Incorpora bien y luego añade las hojas de chipilín picadas en trozos grandes. Mezcla hasta que la masa quede homogénea.

  4. 4

    4. Divide la masa sobre las tusas o papeles, formando 8 tamalitos pequeños. Cierra bien cada uno doblando los lados para que no se salga el relleno durante la cocción.

  5. 5

    5. Coloca los tamalitos en una vaporera con agua hirviendo. Cocina tapados a fuego medio durante 35 minutos, manteniendo un hervor suave. La temperatura del vapor estará alrededor de 212°F/100°C.

  6. 6

    6. Mientras se cocinan, calienta 1 tbsp de aceite en una cacerola a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla y el ajo durante 3 a 4 minutos, hasta que estén suaves y fragantes.

  7. 7

    7. Añade los frijoles rojos cocidos, el agua o caldo de frijol, el resto de la sal y el alguashte. Cocina 8 minutos a fuego medio-bajo, removiendo para que el alguashte espese la mezcla.

  8. 8

    8. Licúa la mezcla de frijol hasta lograr una crema espesa y suave. Si hace falta, agrega un poco más de agua caliente. Regresa la crema a la cacerola y mantenla caliente a fuego bajo.

  9. 9

    9. En una sartén pequeña, calienta la cucharada restante de aceite y cocina el resto de la cebolla durante 4 a 5 minutos hasta que quede ligeramente dorada. Reserva para servir.

  10. 10

    10. Revisa los tamalitos: al abrir uno, la masa debe estar firme y cocida, sin verse cruda en el centro. Si necesitan más tiempo, cocina 5 minutos adicionales.

  11. 11

    11. Sirve dos tamalitos por porción sobre una base de crema de frijol rojo al alguashte. Termina con la cebolla dorada, cilantro picado, una pizca extra de alguashte y queso duro rallado si deseas.

Consejos del chef

Para un sabor más tradicional, muele el elote solo parcialmente para conservar algo de textura. Si la masa queda muy líquida, añade 1 o 2 cucharadas adicionales de harina de maíz. No compactes demasiado los tamalitos al envolverlos para que el vapor circule bien.

Sustituciones

Puedes sustituir el chipilín por espinaca tierna o acelga picada, aunque el sabor cambiará. La crema salvadoreña puede reemplazarse por crema agria. Si no tienes alguashte, usa semillas de ayote o pepita tostadas y molidas. Para una versión sin lácteos, reemplaza la mantequilla por aceite y omite la crema y el queso.

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